Das große Problem unserer Zeit hat einen Namen:Nikotinsucht. Da man unglaublich schnell in die Abhängigkeit mit ihren furchtbaren Folgen rutschen kann, fällt das Rauchen-Aufhören um so schwerer. Es gibt hierzulande über 20.000.000 Raucher und jedes Jahr versucht gut 1/3 damit wieder aufzuhören. Die meisten Raucher sind allerdings schon in jungen Jahren abhängig geworden und somit [...]
Wenn wir fleißig im Nichtraucher Blog gelesen und somit mehr über Nikotin und dessen schädlicher Wirkungsweise im Körper erfahren haben, können wir uns mit der medikamentösen Behandlung in Form von Nikotinersatz beschäftigen. Für manche Raucher sind Medikamente empfehlenswerter als für andere da einige Menschen genetisch bedingt Nikotin langsamer verstoffwechseln können und somit leichter abhängig werden [...]
Als ich neulich an der Kasse stand, hörte ich , wie sich 2 Männer unterhielten. Der eine meinte, er ist so froh , dass er mit dem Rauchen aufgehört hat. Aber gleichzeitig ärgert er sich auch, dass er Unmengen an Geld verloren hat. Ich kann das gut verstehen, denn wahrscheinlich bereut er es, dass er [...]
Haben Sie sich schon mal gefragt, wie viele Methoden zum Rauchstopp eigentlich existieren? Ich weiß es: Genauso viele wie es Raucher auf der Erde gibt! Für jeden Raucher gibt es nämlich eine ganz eigene, individuelle Methode zum Aufhören.
[ad#ad-1]
Damit möchte ich sagen, dass es nicht die beste Methode mit 100 %-iger Erfolgsquote gibt, sondern es gibt [...]
Heute beschäftigen wir uns mit dem Rauchstopp durch Hypnosetherapie- Der durch Hypnose erreichte Rauchstopp zählt zu den ältesten Methoden überhaupt. Schon 1980 wurden die ersten starken Raucher in Hypnose dazu gebracht sich diese grässliche Angewohnheit abzugewöhnen. Heute, also fast 30 Jahre später, schwören noch viele Menschen auf die Macht der Hypnose im Kampf gegen die [...]
Aktuelle Themen wie das “Rauchverbot” oder „Nichtraucher Initiativen“ vorort haben gezeigt dass großes öffentliches Interesse am Rauchstopp besteht .
[ad#ad-1]
Wir wissen alle dass Rauchen gefährlich für die Gesundheit ist. Die Giftstoffe im Rauch einer Zigarette können im gesamten Körper schwere Schäden erzeugen wie z.B. Atemwegserkrankungen, Lungenkrebs, Brustkrebs, Bronchitis, Gaumenkrebs und und und. Deshalb ist es [...]
Wie heute in der Bildzeitung gelesen werden Zigaretten wieder teurer. Nach dem Marktführer Philip Morris müssen auch Reemtsma und BAT ihre Zigarettenpackungspreise um 20 Cent erhöhen. Ein Zeichen dafür dass viele Raucher es endlich geschafft haben sich das Rauchen abzugewöhnen.
[ad#ad-1]
Der Hauptteil davon brauchte, wie immer, mehrere Anläufe bis es geglückt ist- ein Rückfällig-werden ist keine [...]
Ist es nicht schön, dass man heute nahezu überall Hilfe beim Rauchstopp erhalten kann? Mein Nichtraucher Blog bietet Ihnen Infos zur Soforthilfe die umgehend von Ihnen umgesetzt werden können.
[ad#ad-1]
Neben den Infos in diesem Blog gibt es zahlreiche Gesundheitsorganisationen die tausende von Nichtraucher Tipps bieten und einen großen Pool von Gründen für das Aufhören etabliert haben. [...]
Wenn man 3 Raucher in Deutschland fragt weshalb sie denn mit der regelmäßigen Zuführung von Tabak fahrlässig ihre Gesundheit gefährden. Dann sagen gut 2 Raucher, dass Ihnen das Rauchen einfach großen Spaß macht und sie es einfach nicht mehr sein lassen können.
[ad#ad-1]
Das Problem hierbei ist, dass das Gehirn die zahlreichen Momente der Freude [...]
Folgende Maßnahmen helfen um Nichtrauchen ( Ex-Raucher ) zu werden:
[ad#ad-1]
Machen Sie eine Verhaltenstherapie
Mehr Motivation zum Rauchstopp
Entwicklung von Strategien zur Vorbereitung des Rauchstopps und zur Bewältigung der Zeitperiode danach
Bewältigung von schweren Situationen & Rückfällen
Nikotinersatztherapie
Voraussetzung: Wille zum Nichtrauchen
Nikotinpflaster, -kaugummis oder -lutschtabletten
geeignet bei stärkerer körperlicher Abhängigkeit
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Kombination aus Verhaltenstherapie & Nikotinersatz aktuell das [...]