Nichtraucher-Zigaretten.de

Einige Leute, die sich für unser Programm anmelden, sind nicht ganz davon überzeugt, dass sie wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen. Andere behaupten, dass ihnen kein einziger guter Grund einfällt, warum sie aufhören sollten. Es gibt aber tatsächlich viele gute Gründe. Der wichtigste ist, dass man so die gesundheitlichen Gefahren meiden kann, die das Rauchen mit sich bringt.
Weltweit werden dieses Jahr über vier Millionen Menschen an den Folgen des Rauchens sterben, allein in den USA wird es über 440.000 Todesopfer fordern. Diese Zahl ist größer als alle Opfer von Unfällen, Infektionskrankheiten, Morden, Selbstmorden, Diabetes und Zirrhose zusammen genommen. Dieses Jahr werden auf diese Weise mehr Amerikaner sterben als im 2. Weltkrieg.

Die Krankheit, die am häufigsten mit dem Rauchen in Verbindung gebracht wird, ist Lungenkrebs. Vor hundert Jahren war Lungenkrebs so ungewöhnlich, dass ein Arzt darüber in einer medizinischen Zeitschrift geschrieben hätte, hätte er je einen Fall zu Gesicht bekommen. Sogar 1930 hatten die meisten Ärzte noch nie einen Fall von primärem Lungenkrebs gesehen. Diese Krankheit, die noch vor 50 Jahren beinahe unbekannt war, ist nun der Hauptgrund für Krebstodesfälle bei Männern und Frauen. Bei den Männern ist Lungenkrebs für ein Drittel aller Krebstodesfälle verantwortlich. Lange dachte man, dass Lungenkrebs hauptsächlich Männer betreffe. Mitte der 80-er Jahre überholte dann der Lungenkrebs den Brustkrebs als Todesursache Nummer eins bei Krebstodesfällen unter Frauen. Über 85% der Leute, die an Lungenkrebs sterben, hätten die Krankheit gänzlich vermeiden können, wenn sie einfach nicht geraucht hätten.
Aber der Krebs befällt nicht nur die Lunge. Zigaretten verursachen u. a. auch Mund-, Lippen-, Zungen-, Kehlkopf-, Rachen- und Speiseröhrenkrebs. Sie tragen in einem hohen Maße auch zu Leber-, Blasen-, Bauchspeicheldrüsen- und Magenkrebs bei.
Während das Rauchen meist mit Krebs in Verbindung gebracht wird, sterben in Wirklichkeit viel mehr Menschen an Durchblutungsstörungen, die durch das Rauchen verursacht werden, als an Krebs durch Rauchen. Die Auswirkungen auf die Durchblutung treten sofort auf und sind hochgefährlich. Nikotin ist ein Stimulans, das den Puls und den Blutdruck erhöht. Die Arterien werden zusammengezogen, und durch das Kohlenmonoxyd im Rauch entsteht Arteriosklerose. Diese Verengung der Arterien hat großen Einfluss auf das Herz und auf das Gehirn, aber auch die periphere Durchblutung der Extremitäten wird in Mitleidenschaft gezogen. Manchmal führt dies zu Wundbrand und daher zur Amputation. Über 200.000 Menschen  werden jedes Jahr Opfer der kombinierten Wirkung von Nikotin und Kohlenmonoxyd auf die Durchblutung.
Chronische obstruktive Erkrankungen der Atemwege wie Emphysem und chronische Bronchitis sind Krankheiten, die durch das Rauchen verursacht werden, und sie verkrüppeln ihre Opfer. Emphysem ist nicht so tödlich wie Lungenkrebs, aber Emphysempatienten beneiden die Krebspatienten regelrecht. Lungenkrebs-Patienten sterben gewöhnlich innerhalb von sechs Monaten nach der Diagnose. Patienten im fortgeschrittenen Stadium von Emphysem sind für immer behindert, aber sie brauchen vielleicht viele Jahre, um daran zu sterben. Im Endstadium ist ein Emphysem die Hölle auf Erden. Wie einer unserer Diskussionsteilnehmer sagt: „Wenn ich einmal sterbe, dann sterbe ich gesund.“
Manche Raucher kommen in meine Seminare und fragen sich, ob sie mit dem Rauchen aufhören müssen. Sie behaupten, sie fühlten sich wunderbar. Sie haben keine Symptome der oben aufgezählten Krankheiten. Sogar ihr Arzt findet nichts. Leider ist das erste Anzeichen von einigen rauch-bedingten Krankheiten der plötzliche Tod. Dann ist es zu spät darüber nachzudenken, ob man vielleicht lieber mit dem Rauchen aufhören solle. Die beste Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören und somit die optimalen Vorteile des Nichtrauchens zu genießen, ist dann, wenn Sie noch leben und relativ gesund sind. Wenn Sie zum jetzigen Zeitpunkt nicht rauchen, bleiben Sie dabei. Ihr Risiko, all diese rauch-bedingten Krankheiten zu bekommen, fällt irgendwann auf das Risikoniveau eines Nichtrauchers.

Sie können immer noch vorkommen, aber es ist viel weniger wahrscheinlich. Wenn Sie noch rauchen, dann zerstören Sie mit jedem Tag mehr Gewebe und richten noch mehr Schaden an.
Wir haben nur einen Körper und nur ein Leben. Manche Menschen finden, sie sollten das Recht haben aus dem vollen zu schöpfen und die ihnen zur Verfügung stehende Zeit so gut wie möglich zu nutzen: zu essen, zu trinken, zu rauchen und fröhlich zu sein. Diese Leute haben teilweise recht. Wir sollten die Wahl darüber haben, was wir tun möchten, um ein möglichst glückliches und erfülltes Leben zu leben. Aber eine lange Zeit der Verkrüppelung und danach ein elend langsamer Tod sind keine gute Wahl. Sie machen keinen Spaß. Vergleichen Sie all diese Risiken mit den kurzlebigen Freuden, die einige Ihrer Zigaretten Ihnen vielleicht gebracht haben mögen. Geben Sie sich die Chance auf ein langes, produktives und glückliches Leben.
Wenn es hart auf hart kommt und Sie gerne eine Zigarette hätten, dann gehen Sie es einen Tag nach dem anderen an. Sie können immer noch morgen losgehen und Zigaretten kaufen. Sie können allerdings nie losgehen und sich Gesundheit kaufen. Das ist wohl gemeint, wenn man sagt, „Die besten Dinge im Leben gibt es umsonst“. Um wirklich mit nichts bezahlen zu müssen, nehmen Sie einfach nie wieder einen einzigen Zug!

This Article is reproduced from “Never Take Another Puff”; Copyright © Joel Spitzer, 2003 This book or any portion thereof may be freely distributed in either electronic or print form so long as no charge is made for it, and so long as this notice remains with any significant portion of the work when distributed. WhyQuit.com »

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