Nichtraucher-Zigaretten.de

Simon Howden

Entzugserscheinungen sind etwas ganz natürliches am Rauchstopp. Jeder Exraucher , der heute rumläuft,  hat die Entzugsphase überstanden und jeder Exraucher ist mächtig stolz auf diesen Erfolg. Alle Raucher entwickeln ihre ganz individuellen Strategien um den Entzugsstress so gering wie möglich  zu halten. Manche versuchen ihre Entzugserscheinungen zu genießen indem sie sich die Schmacht als kleines Monster vorstellen, das es auszuhungern gilt. Andere wiederum stellen sich vor sie wären einfach woanders , also an einem schöneren Ort, wann immer sich das quälende Verlangen einstellt. Manche lenken sich ab indem Sie Fernsehen gucken, Computer spielen und Zeitung lesen und wieder andere begegnen dem “Nikotinmonster” mit Sport. Neben den Strategien variieren auch die persönlichkeitsspezifischen Reaktionen der Personen. Der eine wird unruhig, fängt an wildes Zeug zu quasseln und der andere wird ganz ruhig und zieht sich zurück um allein zu sein.

Entzugserscheinungen sind objektiv gesehen ein Gefühlszustand. Wie wir ihn bewerten entscheidet ein Stück darüber wie wir ihn erfahren. Für die meisten Menschen sind sie aber eine negative Erfahrung die  es schnell zu überwinden gilt.   Heute möchte ich Dir einen relativ neuen Trend vorstellen mit dem man Entzugserscheinungen angeblich per Knopfdruck ausschalten kann.

Die sogenannten “Klopftechniken” können helfen die Nerven zu beruhigen. Hierbei klopft man sich solange auf das Brustbein bis der Schmachter deaktiviert wird. Seit einiger Zeit beschäftige ich mich mit der Methode des Klopfens weil ich darin sehr viel Potential für die Raucherentwöhnung sehe, auch wenn sie von der Wissenschaft abfällig als “Pseudowissenschaft” abgetan wird.

Zurzeit lese ich das Buch ” Der unwiderstehliche Drang. Süchte und was Sie dagegen tun können” von Roger J. Callahan .  Roger Callahan war einer der ersten Psychotherapeuten die Klopfakupressur mit Psychotherapie kombinierten. Und wie das bei allen erfolgreichen Menschen der Fall ist, wird er viel kritisiert und noch häufiger kopiert. Die Gedankenfeldtherapie oder auch “psychologische Akupunktur” ist absolut genial! Es handelt sich um eine sehr kurze Therapie mit unglaublichen Erfolgsraten (über 90%). In Lifeshows der USA  konnte Roger Callahan schwer süchtige Menschen mit seiner “TFT-Methode”  innerhalb von Minuten heilen und erbrachte damit den Beweis wie mächtig das Werkzeug “TFT” wirklich ist! Nach Callahan existiert ein “körperliches Energiesystem” welches durch Stimulation der richtigen Körperenergiepunkte (Meridianpunkte ) ins Gleichgewicht gebracht werden kann.  Diese Akkupunktur-Punkte sind aus der traditionelle chinesische Medizin seit Urzeiten bekannt. Neu ist jetzt nur, dass sie  in die klinische Psychologie und Kinesiologie integriert werden. Dabei gilt es eine Liste mit vorgegebenen Anweisungen von oben nach unten abzuarbeiten. Man soll dabei unter anderen die Augen schliessen, die Augen nach außen drehen, die Augen in umgekehrter Richtung rollen, ein Lied summen, anfangen zu zählen und noch andere -für den Laien sinnlos erscheinende – Dinge tun. Zugegeben, Callahans Methode mutet auf den ersten Blick etwas merkwürdig an, aber sie ist auf jeden Fall kreativ, innovativ und wohl auch höchst effektiv. Callahan hat weitere Begriffe geprägt, wie die sogenannte Eigensabotage. Dieser Terminus ist eigentlich selbsterklärend und jeder Süchtige wird eine gewisse Ambivalenz im eigenen Verhalten schon festgestellt haben. Als ich damals an Spielsucht litt, habe ich das Computerspiel “Halo” unzählige Male deinstalliert um es wenige Zeit später erneut zu installieren. Jeder Süchtige arbeitet gegen sich und das hat R. Callahan erkannt und bietet hier  ebenfalls eine schnelle Behandlungsform an um die “Eigen-Sabotage umzukehren”. Und das ist wirklich interessiert, denn wer an Eigensabotage leidet, der wird immer wieder rauchen, selbst wenn er gar keine Entzugserscheinungen mehr leidet. Nur um sich selbst zu schaden. Die Eigensabotage würde demnach auch schlüssig erklären weshalb Raucher trotz Medikamenteneinnahme die jegliche Entzugserscheinungen blockieren, nicht aus der Suchtfalle entfliehen können. Ich war immer schon lange sicher, dass es nicht die Entzugserscheinungen sind weshalb man nicht so ohne weiteres aufhören kann. Daher gehe ich mit den Erkenntnissen von Roger Callahan auch gerne konform. Außerdem ist die Gedankenfeldtherapie eine günstige Nichtraucher-Methode  weil man bis auf das Buch keine weiteren Hilfsmittel benötigt. Die körperlichen Beschwerden wie z.B. der Suchtdruck werden gedanklich fokussiert und im Anschluss wird mit  den Fingerkuppeln auf bestimmte Körperklopfpunkte (z.B. die Handkante) geklopft was die Beschwerden auslöschen soll.

Das Buch ist ein absoluter Kauftipp und kann hier erworben werden:

Der unwiderstehliche Drang. Süchte und was Sie dagegen tun können

Stichworte: Buch , entzugserscheinungen , Methoden , Rauchen aufhören , roger callahan,nichtraucher werden rauchfrei

Ähnliche Artikel

Die 10 beliebtesten Zigarettenmarken und was sie sonst noch so anrichten Durch die aktuelle Gesetzeslage zur Tabakwerbung im Internet mussten viele Tabakwarenhersteller...

6 Gründe, die gegen den Einsatz von Champix sprechen In Deutschland versucht etwa jeder 3. Raucher (das sind 7,6 Millionen Menschen) mind....

Hilfe beim Aufhören mit dem Rauchen- welche Methoden wirklich helfen Glücklicherweise sind Raucher die sich endlich von Ihrer Sucht befreien möchten...

Mehr Artikel