Nichtraucher-Zigaretten.de

Sie lesen diesen Blog weil Sie sich entschlossen haben endlich rauchfrei durchs Leben zu schreiten. Für Ihre Entschlossenheit können Sie stolz auf sich sein. Es wartet eine schwierige Aufgabe auf Sie die Sie voll fordern wird.

Wenn Sie schon länger im Nichtraucher Zigaretten Blog mitlesen warden Sie über Blogposts gestolpert sein in denen es um Autosuggestion für Raucher ging. Es wäre ein großer Fehler die Macht des Unterbewusstseins zu unterschätzen. Selbsthypnose kann das Zünglein an der Waage sein wenn es darum geht schwach zu werden oder doch lieber stark zu sein. Wenn Sie immer noch Überzeugung brauchen um zu erkennen wie hilfreich   Autosuggestion im Kampf gegen die Nikotinsucht  ist dann möchte ich Ihnen von einem Experiment berichten. In England wurde vor nicht allzu langer Zeit eine Studie zur Hypnose vorgestellt. In einer Versuchsreihe wurde bei mehreren Probanten die Kraft ihres Händedrucks gemessen. Mithilfe neuartiger Versuchsgeräte konnte gemessen werden wie stark der Griff der einzelnen Probanten war. Im Wachzustand lag der Wert der Griffstärke bei etwas 100 Pfund. Durch Hypnose aber konnte bei den Probanten deren Kraft nach oben und unten hin reguliert werden. Suggeriert man ihnen dass sie schwach seien hatte dies direkten Einfluss auf das Messergebnis- sie glaubten sie wären wirklich schwächer und so konnten sie auch weniger Kraft entwickeln. Suggerierte man den Probanten dass sie stark wären konnten sie mehr Kraft entwickelt was doch  ein unglaubliches Phenomän ist weil man hier schnell sieht dass der Glaube in der Tat „Berge versetzen kann“. Berge wurden zwar nicht gerade in der Versuchsreihe versetzt, doch konnte die Kraft der Probanten mithilfe von Hypnose um über 40 Prozent gesteigert werden. Selbst die Schmerzempfindlichkeit konnte in  weiteren Versuchen durch Hypnose stark gesenkt oder auch angehoben werden. Auch wenn Hypnose stark in Kritik steht sollten wir diese Erkenntnisse nutzen um besser mit den täglichen Problemen fertig zu werden. Durch Imagination können wir ein stärkeres, besseres und gesünderes Selbstbild aufbauen was zur Folge hat dass wir uns stärker, besser und gesünder fühlen. Gedanken, Gefühle und Handlungen folgen aufeinander und wirken aufeinander. Unsere Gedanken können Gefühle auslösen die wiederum Handlungen bedingen. Unsere Handlungen können aber auch unsere Gedanken beeinflussen und so weiter. Werden Sie zum Bilderhauer Ihrer selbst indem Sie mit Selbsthypnose gedanklich einen Nichtraucher formen der ohne Zigaretten glücklich ist. Im entspannten Zustand rufen Sie hierfür schöne Bilder vor Ihrem geistigen Auge herbei von denen Sie sich wünschen dass sie wahr werden. Ihr Unterbewusstsein wird nach einiger Zeit versuchen Ihnen diesen Wunsch zu erfüllen. Ihr Unterbewusstsein kann aber nicht zwischen gut und böse unterscheiden.

Sollte sich also zwischendurch ein negativer Gedanke in Ihren Kopf einschleichen dann stellen Sie sich vor eine Blase umhüllt den Gedanken und transportiert ihn nach oben in den Himmel ganz weit weg von Ihnen. Sie brauchen viele positive Gedanken und Bilder damit sich etwas Gründlegendes in Ihrem Leben verändert. Gedanken an Freude, Gesundheit, Liebe, Großmütigkeit, Vergebung, Glück, Spaß und Lust. Außerdem dringen Bilder tiefer ins Unterbewusstsein ein als Wörter. Erfahrungen sind ja auch in einer Art Bilder im Kopf gespeichert die unser Verhalten mitbedingen. Die Selbsthypnose sollte darauf ausgelegt sein negative Bilder durch positive Bilder zu ersetzen damit Sie sich rundum wohl fühlen und keine Selbstzweifel mehr haben. Dies geschieht in 2 leichten Schritten. Zuerst müssen Sie negative Bilder ausfindig machen. Im 2. Schritt ersetzen Sie sie durch positive Imaginationen. Was möchten Sie denken? Wie möchten Sie sich fühlen? Und was möchten Sie tun? Je klarer Sie hier antworten können desto schöner werden auch Ihre Bilder im Kopf.      Wenn Sie sich suggerieren dass Sie schöner und intelligenter oder auch willensstärker sind dann werden Sie nicht nur schöner, intelligenter und willensstärker sondern hinzu auch noch selbstbewusster weil Sie an sich glauben. Das Ganze ist kein Trick sondern man nutzt einfach das psychologische Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Handlungen auf günstige Weise aus. Das Selbstbildnis, also das Bild welches ein Mensch von sich selbst hat, ist der Schlüssel zu seiner Persönlichkeit und zu seinem Verhalten. Wenn Sie also Ihr Selbstbildnis ändern dann ändern Sie auch Ihre Persönlichkeit und Ihr Verhalten. Wenn wir dadurch vom Raucher zum Nichtraucher werden dann greifen wir hier natürlich gerne zu. Das oben beschriebene Mental-Training ist fast immer auch Bestandteil von Nichtraucherkursen weil es so effektiv und günstig ist.

Stichworte: Autogenes Training , Hypnose , Psychologie , Rauchen , Selbstbild