Psychologie
Psychische Störungen und Zigaretten
Es ist seit langer Zeit bekannt, daß zwischen Depressionen oder Ängsten und Zigaretten eine Wechselbeziehung besteht.
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Bei Rauchern, die besonders viele Zigaretten konsumieren, 
findet man vorangegangene Depressionen doppelt so häufig als bei Nichtrauchern. Hier ist die Beendigung des Rauchens sehr oft begleitet von Entzugserscheinungen, und es folgen immer Rückfälle, was oft mit dem Wiederauftauchen einer Depression erklärbar ist. Deshalb sollte immer ein Gespräch mit dem Psychologen vorangehen, wenn ein Raucher in der Vergangenheit psychische Störungen hatte.
Psychische Störungen sind z.B.:
-
Depressionen
- Überängstlichkeit
- Phobien
- Zwänge
- Panikzustände
- manische Zustände
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Wie gesagt, bei stark abhängigen Rauchern, die noch dazu psychische Störungen in Form von Angstzuständen und Depressionen aufweisen, scheitern oft dabei Nichtraucher zu werden oder erleiden beim Rauchen aufhören meist Rückfälle. Diese Personen sind bei ihrem Nikotinentzug unbedingt auf professionelle Unterstützung angewiesen. Der Nikotinentzug kann bei starken Rauchern psychische Veränderungen hervorrufen und der betreffenden Person Empfindungen einflößen, die sie dazu bewegt, das Rauchen wieder anzufangen, weil das Ziel- die Zigaretten links liegen zu lassen- unmöglich zu erreichen scheint.
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ich bin jetzt seit 30h rauchfrei.. die entzugserscheinungen sind schon da und es reisst nach einer zigarette, aber der grund wieso ich momentan noch nicht schwach werde und der gund überhaupt wieso ich nes sein lassen will, ist dass ich angst habe vor der zigarette..bei mir hat die zigarette irgenwie eine andere wirkung als vielleicht bei anderen leuten. 90% von den malen die ich eine geraucht habe,zb nach 2-3h, bin ich irgenwie wie in ein psychisches despressionsloch gefallen.kleine sorgen sind plötzlich riesengross geworden oder dann wurde ich einfach todmüde und musste mich wenn ich zu hause war auch schon mal hinlegen um zu schlafen!ich habe noch eine Freundin, der ging es genau gleich und trotz googeln im internet haben wir nicht herausgefunden wieso das nikotin bei uns eine solche wirkung hat. wie auch immer.. die angst vor dem stürzen ins loch, lässt mich es im moment sein lassen..!
Ich bin leider kein ausgebildeter Psychologe und möchte demnach auch nichts Falsches
raten, denn “Depressionen” aller Art muss man immer 100% Ernst nehmen, denn die Verantwortung für einen möglichen Selbstmordversuch kann ich unmöglich tragen. Hoffe Du verstehst das. Ich leide nämlich gelegentlich selbst
an schweren Depressionen und normalerweise sollte man die Depression immer zuerst angehen und dann
erst einen Entzug starten, um dann auf sichere Weise die Heilung einer Sucht einzuleiten. Manchmal kann aber eine Depression auch nur geheilt werden, indem man sich entschließt seine Sucht als “Wurzel des Übels” zu erkennen, um sie dann aus der Welt zu schaffen, weil man schlielich daraus eine große Portion Selbstvertrauen zieht und sich endlich mal beweisen konnte, dass man für sich doch immer nur ein gesundes, ausgeglichenes
und vollends befriedigtes Leben wollte.
Dennoch: Deine “Ängste” sind überdies auf jeden Fall begründet, denn Depressionen sind auf alle Fälle lebensgefährlich. Doch kann dies auch in einem Teufelskreislauf münden, zB ist es nicht selten, dass wenn man in bestimmten Situationen zu große Angst verspürt, scheint eine Zigarette gerade erst verlockend
, weil manche Leute leider Gottes aufgrund eines ungünstigen Lerneffekts mit Zigaretten noch immer intensive Beruhigung verknüpfen. Das ist natürlich pervers & makabar.
Eine gesunde Alternative wäre es
zB in die Natur zu fahren , spazieren zu gehen und die
Seele mal baumeln zu lassen, damit man wieder auf natürliche Weise in sein mentales Gleichgewicht
zurück findet. Aber ich weiß nur zu gut: Depressionen sind verzwickt und manchmal -je nach Schweregrad der
Krankheit- ist da noch dieser
Teufel in uns, der seine Zerstörunsgwut an uns auslassen will und nur zu oft handeln wir
dann unlogisch und nicht in unserem besten Sinne. Aber siehe das alles doch mal als spannende Reise an,
in der Du für dich die geeigneteste Methode finden wirst, damit Du ein gesundes Leben leben darfst.
Ich empfehle für dich noch das Buch einer Therapeutin die eine neue Methode entwickelt hat, es ist die “emdr Methode zur Selbstheilung”.
Der Buch-Titel lautet: “Seelische Selbstheilungskraft:
Ganzheitliche EMDR-Selbsttherapie und individuierende Selbstanalyse”
Amazon (URL): http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3833499508/martinhamann-21
ich bin am 22,10.10 mit dem rauchen aufgehört. von heute auf morgen nach 30 jahren ohne hilfsmittel. habe 5 kilo zugenommen. hält sich alles in grenzen. habe aufgehört,weil ich immer einen ,frosch im hals hatte,,,,, habe aus angst aufgehört…. der frosch ist immer noch da… fange aber trotzdem nicht wieder an.