Rauchen-Aufhören
Endlich anfangen mit dem Rauchen aufhören
Man kann einen Kampf nicht gewinnen wenn man nicht anfängt! Machen wir uns doch nichts vor: Die meisten guten Vorsätze für neue Jahr oder Ziele und Pläne bleiben unerreicht weil man sich nicht die Zeit genommen hat um einfach anzufangen. Wer mit dem Rauchen aufhören will braucht zunächst einmal einen Nichtraucher Plan, der hier beschrieben wird.
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Der Vorteil des Nichtraucher Plans ist es dass er vorgegebene Punkte aufweist die abgehakt werden können. Das Aufhören für Sie wahrscheinlich kein Spaziergang sein wird brauchen Sie über einen langen Zeitraum
hinweg Motivation. Eine Kollegin meinte zu mir, dass Sie selbst nach 2 Jahren des Aufhörens noch einen Schmachter fühlt. Der Gute kann also ziemlich hartnäckig sein. Der Nichtraucher-Plan wird dafür sorgen dass Sie am Ball bleiben und durchhalten. Der Plan listet fein säuberlich auf was zu tun ist wenn das Verlangen nach Zigaretten Sie zu übermannen droht.
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Aber anfangen müssen Sie schon selbst. Haben Sie bereits den ersten Punkt abgearbeitet? Nur wenn Sie zur Tat schreiten werden Sie dort ankommen wo Sie unbedingt hin möchten und wo schon so viele glückliche Nichtraucher auf Sie warten. Keine Frage, es kostet Mut denn das Aufhören wird vieles verändern und aus Ihnen einen anderen Menschen machen. Ein Mensch der glücklich und gesund ist, der weiss was er oder sie kann. Aber wie kann man alles aushalten und wie lange dauert es bis der Schmachter weggeht werden Sie sich jetzt fragen. Nun, das ganze verläuft so: Das Ganze ist nichts anderes als wenn Sie vor dem Fernseher auf der Couch liegen und Kartoffelchips essen. Sobald Sie auch nur einmal in die Tüte gegriffen und 
einen Kartoffelchip gegessen haben sind alsbald alle aufgegessen. Es ist wie eine Kettenreaktion oder ein Computerprogramm welches abläuft sobald die Startphase initiiert wurde. Und genauso verhält es sich beim Aufhören mit dem Rauchen, sobald Sie angefangen haben schießt die Raketen gen Himmel und es nur eine Frage der Zeit wann Sie ankommen. Das wiederum hängt davon ab, wie genau Sie Ihren Nichtraucher-Plan verfolgen, wie stark Ihre Abhängigkeit ist und welchen Raucher Typen Sie angehören. Sie haben ein klares Ziel vor Augen? Dann stellen Sie sich jetzt vor dass Sie der beste Bogenschütze der Welt sind. Sie spannen den Bogen kraftvoll mit vollem Elan und der Pfeil schießt genau ins Schwarze. Sie sind gut, Sie können das! Fangen Sie noch heute an mit dem Rauchen aufzuhören! Es ist möglich, ja Sie werden Erfolg haben beim Rauchen-Abgewöhnen.
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