Wie Sie mit dem Rauchen ohne Probleme aufhören

Glauben Sie bitte nicht, was Ihnen manche selbsternannte Rauchexperten weismachen möchten. Wenn jemand wirklich eine Wunderpille erfunden hätte, mit der man sofort zum Nichtraucher mutiert, dann wäre er der reichste Mensch auf Erden!

>>Nichtraucher in 24h<< oder >>Sofort Nichtraucher << sind vielleicht interessante Marketing Versprechen, die aber leider nicht gehalten werden können.   Da es viele verschiedene Raucher Typen gibt, muss es also auch gleich viele Behandlungsmethoden geben. Denn: Was für den einen Raucher gut ist, muss nicht auch für einen anderen Raucher gut sein. Auch wenn es aber keinen goldenen Weg gibt,  um mit dem Rauchen zu stoppen, existieren doch eine Menge von guten Produkten die Ihnen das Leben erleichtern. Ob nun Tipps aus Raucher Büchern, Nichtraucher Websites, Blogs, Selbsthilfegruppen, Seminare, Kuraufenthalte oder Nikotinersatzpräparate- alle sind auf ihre Art und Weise irgendwie hilfreich. Doch die Vielzahl an Möglichkeiten können eine Person, die den Rauchstopp anstrebt , ebenso erschlagen. Vor allem weil bekannt ist, dass sich manche schwarze Schafe auf den Markt gedrängt haben und das große Geschäft gewittert haben. Sinnfreie Raucher Produkte wie künstliche Zigaretten ohne wissenschaftlichen Bezug, werden jeden Tag verkauft und deren Hersteller schwören darauf, dass man damit für immer mit dem Rauchen aufhören könnte. Einige von diesen Herstellern waren wahrscheinlich nie vom Nikotin abhängig oder sind es vielleicht sogar  immer noch. Nun liegt es aber bei Ihnen , unter der Vielzahl an Produkten und Methoden zu entscheiden, welche am besten zu Ihnen passt und Erfolg versprechen könnte. Zuerst wäre hier zu entscheiden, ob Sie Naturale Produkte zur Raucherentwöhnung verwenden wollen oder gleich zu verschreibungspflichtigen Medikamenten greifen. Ihr Ziel muss es sein, wieder frei Durchatmen zu können und sich für immer von dieser gefährlichen Angewohnheit zu befreien. Und das ist auch immer der Tipp, den man einem Raucher geben muss: Sie müssen aufhören wollen! Kein Produkt auf der Erde kann Ihnen helfen, wenn keine Bereitschaft Ihrerseits zum Aufhören da ist. Je früher Sie aufhören, desto besser ist es für Ihre Gesundheit bestellt. Wenn Sei wirklich mit dem Rauchen aufhören möchten, dann wird sich die Angewohnheit zu Rauchen nach und nach wie von selbst verflüchtigen. Natürlich benötigen Sie auch eine Menge Informationen- zum Beispiel über modere Methoden zur Raucherentwöhnung oder psychologische Tricks – sehen Sie das nicht als lästige Mühe an, sondern als persönliche Reise zu Ihrer Gesundheit. Sie sollten weiter auch wissen, dass das Rauchen aufhören einfacher ist wenn Sie andere Raucher meiden. Sollte jemand in Ihrer Familie rauchen , dann machen Sie es sich zum Ziel ihn oder sie zum Nichtrauchen zu bewegen. Es ist belegt, dass Paare die zusammen einen Nikotinentzug starten, viel länger durchhalten können und eine höhere Erfolgquote haben, als Singles. Der Grund ist sicher dieser :  Durch die gegenseitige Hilfe des Partners bricht die eigene Motivation nicht so schnell ein.  Sie können es schaffen, wenn Sie es wollen. Es ist sogar erlaubt die Nikotinsucht durch eine andere weniger gesundheitsschädliche Sucht zu ersetzen. Statt Zigaretten könnten Sie ebenso gut auf Kaugummis umsteigen oder andere orale Ersatzbefriedigungen finden.  Verhaltenstherapie in Kombination mit Nikotinersatzstoffe sind derzeit das goldene Ticket um mit dem Rauchen aufzuhören

Die unten folgenden Nichtraucher Tipps bieten in zusammengefasst eine Übersicht :

Nutzen Sie verschreibungspflichtige Nikotinersatz Medikamente

·   Nikotinkaugummis , Lutschtabletten und Nikotinpflaster.

·   Anti-Raucher-Pillen (Bupropion )

Absolvieren Sie eine Verhaltenstherapie

·   Im Rahmen einer Verhaltenstherapie wird Ihre  Motivation gestärkt.  Hinzu erhalten Sie Hilfe zur Vorbereitung des Rauchstopps, allgemeine psychologische Tricks, Maßnahme zur Bewältigung von harten Situationen und Abwehr von Rückfällen

Probieren Sie auch Naturale Methoden wie Akupunktur und Hypnose aus

-          Bei manchen Patienten haben die naturalen Methoden Wunder bewirkt wohingegen andere keine Verbesserung Ihre Verhaltens erfahren konnten.