Rauchen-Sport
Sport Rauchen
Wieso raucht man denn überhaupt? Nichtrauchen hat so viele Vorteile, die da wären mit Entscheidungsfreiheit, gesundes und sportliches Leben, besserer Atem oder auch Umweltschutz .
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Doch gerade Ferienzeit und Urlaub können Abhängigkeit begünstigen. Für alle Jugendliche, die sich Nichtraucher nennen, sind die Ferien mit dem Risiko der Nikotinsucht verbunden: die neue Umgebung, Freunde, das Gefühl, frei zu sein, all das 
kann Nichtraucher dazu verleiten, dem Klippenrand näher zu kommen. Besonders Kneipen sind riskant: Vieler Raucher sind eine latente Versuchung, aber besonders noch wenn Alkohol, laute anregende Musik sowie eine Festatmosphäre dazu kommen. Bei dieser Gelegenheit schnappt oft die Falle der 1. Zigarette über dem Nichtraucher zu, der dem Gruppendruck erliegt und es den anderen Rauchern nachtun möchte indem er nur mal >> probiert <<. Für Ex-Raucher auf der anderen Seite stellen Ferien- u. Urlaubszeit aus ähnlichen Gründen eine Bedrohung dar. Entspannende Abende rufen die schöne Erinnerung an den Genuß der Zigarette sowie deren Stresslindernde Wirkung wach. Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, der sollte mit Sport anfangen. Sport reduziert bei hoher Intensität das Gewicht und wirkt der Gewichtserhöhung, die fast immer mit dem Rauch Stop verbunden ist, entgegen. Sport und Rauchen hingegen kann schlecht klappen, weil aufgrund seiner schädlichen Wirkungen auf Herz- und Lungensystem senken Zigaretten die Möglichkeiten im Leistungssport erfolgreich zu sein. ( ebenfalls die Light Zigaretten ) Das Lungenvolumen wird durch Tabakkonsum gesenkt und die Kohlenmonoxydaufnahme verhindert eine normale Gewebedurchdringung mit Sauerstoff.
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Auch die Muskelfunktion wird durch Zigaretten beeinträchtig, denn eine Zigarette kann die Muskelleistung um 20 % senken! Weil mit dem Rauchen tritt eine Blutzuckersenkung ein bei gleichzeitiger Verminderung der Traubenzuckerzufuhr in die Muskeln sowie ein Anstieg des 
Blut-Milchsäuregehalts. Physische und sportliche Betätigung ist ein sehr wichtiger Faktor im Kampf gegen den Tabak. Und was sind die Vorteile von Sport wenn man mit dem Rauchen aufhören will ? Sportliche Aktivitäten machen Spaß und können das Selbstwertgefühl steigern. Rauchen kann die Leistungsfähigkeit von Sportlern herabsetzen, was ein starkes Argument sein dürfte um den Krebsstängeln für immer adieu zu sagen. Sport sorgt für ein psychologisches Gleichgewichts da Sport stimmungs- und psychostimulierenden Wirkungen auf den Sportler ausübenSport ist außerdem wichtig um eine Gewichtszunahme zu verhindern; sie stellt weiterhin eine Kompensation für den Verlust des Zigarettengenusses dar. Allerdings kann Nikotin auch in einigen Sportarten , die keine großen physischen Anstrengungen wie z.B. Bogenschießen, Pistolenschießen oder Golf als eine Art Doping angesehen werden. Denn es verstärkt die Konzentration, reduziert Angst und erhöht das Reaktionsvermögen.
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