Rauchen-Vorteile
Warum raucht man?
Wenn Sie erkannt haben weshalb Sie immer zur Zigarette greifen müssen dann können Sie die draus gewonnenen psychologischen Faktoren zum Aufhören mit dem Rauchen nutzen.
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Rauchen greifen zu Tabak um damit eine Vielzahl von Bedürfnissen zu stillen. Wie Studien aufgezeigt haben rauchen Menschen aus den unten aufgeführten Gründen:
1. Das Rauchen scheint dem Körper mehr Energie zuzuführen. (Rauchen haben oft das Gefühl, dass die Arbeit mit Zigaretten viel besser vorangeht als ohne. )
2. Viele Rauchen finden es irgendwie schön Zigaretten in der Hand zu haben und daran zu schnuppern.
3. Rauchen kann starke Genussgefühle auslösen und ist damit eine Art heimliches Vergnügen. .
4. Beim Rauchen von Zigaretten entspannt der Körper und Stress wird nicht mehr als so überwältigend empfunden.
5. Viele Raucher benötigen Zigaretten weil sie abhängig sind und die Entzugserscheinungen fürchten. .
6. Rauchen kann auch einfach eine Gewohnheitshandlung sein.
Daneben existieren viele weiterer Gründe weshalb Menschen rauchen.
Welche der oben genannten Punkte trifft auf Sie zu? Wenn Sie genau wissen, weshalb Sie r 
auchen dann können auch geeignete Abwehrstrategien entwickelt werden. Es gibt meistens mehrere Wege um ein Genuss zu empfinden zu dürfen und wenn Sie diesen alternativen Weg für Ihre Nikotinsucht entdeckt haben brauchen Sie keinen Tabak mehr. Wenn Sie z.B. das Nikotin brauchen weil Sie morgens an einem Energiedefizit leiden dann könnte ebenso ein Koffein-Präparat als Ersatz herangezogen werden. Wenn Sie rauchen weil Sie ohne Zigaretten an starken Entzugserscheinungen zu leiden haben müssen Sie Ihren Hausarzt konsultieren. Er wird Ihnen passende Nikotin-Substitution verschreiben mit der der Nikotinentzug sogar als angenehm empfunden wird.
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Rauchen ist nach Allen Carr alles andere als eine Gewohnheit. Es ist eine schädliche Suchtkrankheit, die man sich nicht einfach angewöhnen oder abgewöhnen kann. Sucht hat nichts mit Gewohnheit zu tun, wie auch umgekehrt nicht. Eine Sucht kann man nicht einfach abschalten/ändern, eine Gewohnheit hingegen schon.
Der einzige Grund warum man raucht ist letztendes, dass man mit dem Rauchen die Entzugserscheinungen lindert, die erst durch das Rauchen und der folgenden Abstinenz davon verursacht werden.
Der (chronische) Entzug eines Rauchers raubt ihm Energie, Ruhe und Entspanntheit, und verursacht körperlichen und psychischen Stress. Greift man dann wieder zur Zigarette, dann lindert man nur die vom Entzug des Rauchens verursachten Nebenwirkungen bzw man stoppt den Entzug und hat dann auch einige Minuten lang keine Entzugserscheinungen, wie Stress und Unkonzentriertheit, mehr. Die stresshemmende, beruhigende, entspannende, konzentrationsfördernde “Wirkung” des Rauchens ist also nur eine reine Illusion. Sie existiert tatsächlich nicht. Sie wird nur in den Köpfen der Raucher (ein-)gebildet/gebrannt.
Rauchen ist demnach so, als würde man immer zu enge Schuhe tragen, nur damit man dann beim Ausziehen jener das angenehme Gefühl des nachlassenden Schmerzes spührt.
Zudem hat Rauchen nichts mit Genuss zu tun. Es ist ein Genuss an einer Rose zu riechen, deswegen raucht sie aber keiner. Es ist ein Genuss einen Sauerbraten zu essen, aber deswegen verkohlen und rauchen wir den nicht. Hingegen ist es kein Genuss die Abgase eine Autos zu inhalieren, oder die schwarzen Ruswolken am Lagerfeuer tief in die Lungen zu ziehen. Jeder, der sich an die ersten Züge an der Zigarette zurück erinnert, wird schnell feststellen, dass der beissende und bittere Rauch kein Genuss ist. Nur durch die lähmende Wirkung des Zigarettenrauches, ist es dem Raucher überhaupt möglich den Rauch zu inhalieren, ohne dabei einen schweren Hustenanfall zu bekommen.
Fazit: Nur ein Raucher kann sagen, dass Rauchen ein Genuss sei, weil jener selbst nicht mehr weiß, was tatsächlicher Genuss ist.
Und wer es schön findet Zigaretten in der Hand zu halten und an diesen zu schnuppern, muss diese dann doch nicht anzünden. Wieso zündet man sie an, wenn es doch schon schön ist diese in der Hand zu haben? Man würde viel Geld sparen, wenn man sie nicht mehr anzündet.
Problem dabei ist wohl, dass es der Raucher sehr schnell nicht mehr schön finden wird, wenn er die Zigarette nur in der Hand hält, sie aber nicht anzündet, weil er dann weiter in den Entzug gelangen und ziemlich gestresst sein wird. ;)
Also liebe Raucher und Ex-Raucher; hier noch mal eine den Tatsachen entsprechende Liste, warum man raucht:
1. Rauchen ist eine Suchtkrankheit
LG
Mikey