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Haben Sie sich schon mal gefragt, wie viele Methoden zum Rauchstopp eigentlich existieren?  Ich weiß es: Genauso viele wie es Raucher auf der Erde gibt! Für jeden Raucher gibt es nämlich  eine ganz eigene, individuelle Methode zum Aufhören.

Damit möchte ich sagen, dass es nicht die beste Methode mit 100 %-iger Erfolgsquote gibt, sondern es gibt nur durch Befragung ermittelte und auf den jeweiligen Rauchtyp angepasste Behandlungsmethoden. Alle Methoden haben aber zumindest eine Sache gemeinsam: Sie retten Ihr Leben!   Mein Blog wird Sie über die meisten Fragen zur Raucherentwöhnung aufklären, damit Sie das Aufhören wollen und erlernen um später in ein langes, gesundes und freudvolles Leben durchstarten zu können. Heute möchte ich Ihnen 3  interessante Rauchstopp Methoden vorführen um Ihnen zu zeigen, dass es auch gute Alternativen gibt. Die einzelnen Methoden können auch miteinander kombiniert oder einfach nach Ihren Wünschen angepasst werden. Vielleicht haben Sie ja Glück und finden hier Ihre Methode zum rauchen aufhören. Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn dies passieren würde, denn dann habe ich ja quasi  Ihr Leben gerettet und Sie sind mir dann auf ewig zu Dank verpflichtet  ;-) .

1. Das Rauchfrei-Gebet und der Glaube an Gott
Wer Sorgen und Probleme hat, die einen zu überwältigen drohen, kann der Glaube an Gott Abhilfe schaffen. Es haben schon einige Raucher berichtet, dass ihnen nur ein einziges Gebet in der Nacht geholfen haben soll, das Rauchen für immer zu beenden. Es kann durchaus so sein, da Untersuchungen aufgezeigt haben, dass sich bei Nonnen während des Gebetes die Gehirnströme veränderten. Wieso eigentlich nicht , sollte also auch bei Rauchern innere Kraftreserven mobilisiert werden, wenn sie beten? Wir beten ja meistens nur in sehr schweren Zeiten weil wir uns Hilfe  und Wunder erhoffen. Die Sucht ist – auch wenn wir es noch nicht so empfinden- eine sehr schwere Zeit. Wer aufgehört hat zu rauchen, der weiss, dass die rauchfreie Lebenszeit danch die schönste Zeit ist weil man sich aus den Fängen der Abhängigkeit befreit hat. Wir sollten dabei aber Glaube und Kirche immer  trennen: Wir wollen schließlich nicht frommes Mitglied der Kirche werden oder uns öffentlich zu Jesus Christus bekennen, sondern nur endlich freier Nichtraucher sein. Der Glaube hat nichts mit Institutionen zu tun sondern ist eine ganz intime Angelegenheit um etwas Kraft zu gewinnen um über sich selbst hinauszuwachsen. Also, probieren Sie es ruhig einmal aus und setzen sich abends vor die Bettkante, falten die Hände zusammen und starten Ihr kleines Rauchfrei-Gebet.

2. Die Easy Way Methode von Allen Carr

Viele Raucher berichteten, dass Sie nach dem Lesen des Buches Endlich Nichtraucher von Allen Carr nie wieder eine Zigarette angefasst hatten. Unter allen bekannten Methoden zum rauchen aufhören ist der EASYWAY wohl die erfolgreichste überhaupt. Millionen Menschen weltweit konnten diese unkonventionellen aber nicht weniger realisierbaren Rauchstopp-Tipps helfen. Es mag schon ein schwieriges Unterfangen darstellen, einen schwer abhängigen Raucher für nur einen Tag vom Rauchen abzubringen. Allen Carr ist es aber mit der Easyway-Technik gelungen , Massen von Menschen dazu zu bringen,  die Gewohnheit >>Rauchen<< absolut aus deren Leben zu streichen. Allen Carr hat seine Methode- die als eine der effektivsten Methoden gilt- ausführlich in 9 Bestseller Bücher beschrieben. Das Sonderbare in seinem Buch Endlich Nichtraucher ist, dass der Raucher zum einen während des Lesens weiterrauchen darf, und, dass Allen Carr nicht einmal zum Rauchstopp ermahnt. Dennoch verspürt der Leser schon,  nachdem er ca. das halbe Buch durchgelesen hat, den Wunsch zum Aufhören. Normalerweise benötigen Raucher ungefähr ein Jahr , bis sie endgültig von den Zigaretten losgekommen sind, aber mit der Allen Carr-Methode, die sich von den Willenskraftmethoden deutlich distanzieren möchte,  geschieht dies viel schneller.
Wie funktioniert die Allen Carr Methode? Der Kernpunkt dabei ist, dass das Rauchen als gar keine richtige Sucht angesehen werden sollte.  Und vor allem, dass man die Zigaretten nicht als Stütze oder Lebenshilfe verstehen darf ,denn sonst hat man beim Aufhören das Gefühl etwas Liebgewonnenes verloren zu haben. Dies ist der Grund, weshalb so viele Raucher wieder rückfällig werden: Sie vermissen die Zigaretten. Hier setzt Allen Carr an, denn er hilft den Rauchern dabei, diese Gefühle der Entbehrung zu nehmen.  Weichen diese Gefühle , dann schwindet gleichzeitig auch das Verlangen nach Zigaretten und der Raucher erkennt plötzlich wieder alle mit ihr verbundenen Gefahren,  für die er vormals so blind war. Es wird die Theorie aufgestellt, dass Raucher in Wahrheit gar keine Freude beim Rauchen verspüren sondern nur Entzugssymptome lindern möchten. Hier spielt auch die Angst eine Rolle: Der Raucher weiss, dass er Schmachter empfinden wird, wenn er aufhört. Diesen fürchtet er. Aber auf der anderen Seite weiss er auch, dass gesundheitliche Probleme mit jeder einzelnen Zigarette näher kommen, wenn er weiterraucht. Davor hat er  natürlich auch Angst. Dieses gedankliche Tauziehen setzt ihn unter Druck. Der dadurch ausgelöste Stress begünstigt und verstärkt hinzu noch die Sucht. Allen Carr unterstützt den Süchtigen dabei, das verzweifelte Tauziehen zu beenden um die wahren Bedürfnisse im Menschen zu wecken. Der Raucher erfährt im Buch von tragischen Lebensgeschichten anderer Raucher und kann sich dort wieder finden. Er erkennt, dass es gar nicht das Nikotin ist, welches ihn süchtig gemacht hat, sondern dass dort ganz andere Gründe hineinspielen. Daher meint Allen Carr auch, dass das Rauchen  eine der am leichtesten aufzulösenden Süchte darstellt.

3. Ohrakupunktur / Auriculo Therapie

Wer an bestimmten Beschwerden leidet oder Entzugssymptome fürchtet, muss nicht immer gleich zum Hausarzt oder Apotheker laufen. Manchen Rauchern hat auch schon der Gang in eine Naturheilpraxis helfen können,  den Rauchstopp erfolgreich durchzuziehen. Eine dort sehr erfolgreich eingesetzte Behandlungsform ist die Ohrakupunktur oder  Auriculo Therapie. Wie der Name vermuten lässt,   handelt es sich hierbei um Akupunktur die sich alleine auf das Ohr des Menschen konzentriert. Ausgangspunkt sind hier die Reflexpunkte in der Ohrmuschel des Menschen. Schaut man sich das Ohr genauer an, ähnelt es tatsächlich einem Embryo welches auf dem Kopf steht. Indem man diese Vorstellung  auf den Körper des  Menschen abgebildet hat, konnten so die Reflexpunkte einzelnen Organen zugeordnet werden. Durch mechanische oder elektrische Stimulierung dieser Ohr-Reflexpunkte konnten medizinisch beeindruckende Ergebnisse erzielt werden. Das Erfreuliche an der Sache ist, dass die Behandlung der Ohrakupunkturpunkte auch für die Raucherentwöhnung geeignet ist .

Stichworte: Allen Carr , Methoden , Rauchen , Raucherentwöhnung , Rauchstopp,nichtraucher werden rauchfrei

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