Rauchentwöhnung
Wie man schnell und ohne Probleme mit dem Rauchen Schluss machen kann
Als ich neulich an der Kasse stand, hörte ich , wie sich 2 Männer unterhielten. Der eine meinte, er ist so froh , dass er mit dem Rauchen aufgehört hat. Aber gleichzeitig ärgert er sich auch, dass er Unmengen an Geld verloren hat. Ich kann das gut verstehen, denn wahrscheinlich bereut er es, dass er wegen seiner Sucht sich und seinen Kindern so viel nicht kaufen konnte. Traurige Geschichte…Denken Sie auch so? Dann heiße ich Sie willkommen in meinem Nichtraucher-Blog!
| [ad#ad-1] |
Sollten Sie schon längere Zeit auf der Suche nach guten Tipps zum Rauchstopp sein, dann hat sich Ihre Suche hiermit beendet denn mein Artikel enthält das nötige Programm mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen zur Raucherentwöhnung. Das Wissen, dass Rauchen einem gesunden und langen Leben entgegenwirkt, reicht leider nicht aus um die nötige Motivation zum endgültigen Entzug zu starten. Es muss das alles überwiegende Verlangen >>Leben zu wollen<<, vorhanden sind. Das ist eigentlich kein großes Geheimnis, oder? Dennoch scheint es so, dass die meisten Raucher zufrieden sind mit ihrer Situation und keine großen Anstrengungen unternehmen, das Rauchen zu beenden. Sie befinden sich allesamt in einer Phase oder Stadium in denen sie sogar für alle Versuche der Gesundheitserziehung immun sind. Weshalb sie 10 Jahre oder mehr einfach weiterrauchen und sich gut damit fühlen , so wie es ist. Es hat eben noch nicht „Klick“ gemacht bei den Rauchern oder es liegen andere Gründe vor. Dies gilt natürlich nicht für alle Raucher, denn bei zahlreichen rauchenden Personen liegt eine Lebensgeschichte mit vielen Rückfällen und starkem Frustpotential vor. Gerade Personen, die teure Nichtraucher Kurse oder Klinik-Aufenthalten hinter sich gebracht haben und keine Verbesserung ihres Suchtverhaltens erkennen können, sehen kaum noch Hoffnung auf Erfolg.
Der nun folgende Artikel soll Ihnen eine kleine Stütze sein im Kampf gegen das Nikotin, und zeigt Ihnen hoffentlich Wege und Methoden auf , um sich von den Ketten der Sucht zu befreien. Der Grund, weshalb Sie immer wieder rückfällig werden , liegt nicht etwa darin begründet, dass Sie keine Willen hätten sondern daran, dass Nikotin eine stark abhängig machende Substanz ist. Daher sollten Sie erkennen, dass das bloße Lesen von Rauchfrei Tipps in Lektüre und Websites sowie Willenskraft alleine längst nicht die besten Methoden darstellen. Sie benötigen quasi eine komplette Umstrukturierung Ihrer Denkstrukturen bzw. eine Gehirnwäsche um sich selbst zu überzeugen keine Zigaretten mehr anzufassen. Daher konnte zum Beispiel die Raucher-Hypnose in Einzelfällen gute Resultate erzielen weil durch das Abschalten des Bewusstseins und die Eindringung in das Unterbewusstsein den Prozess der gedanklichen Umstrukturierung erleichtert. Man muss als Raucher aber immer am Ball bleiben und sich täglich mit Autosuggestion einreden dass man keine Zigaretten mehr braucht. Nichtraucher Pillen, Pflaster oder Nasenspray können Ihnen zwar helfen, das akute Entzugssyndrom nicht als zu schmerzhaft zu empfinden, aber die psychische Abhängigkeit vermögen diese Mittel nicht zu heilen.
| [ad#ad-1] |
Fangen Sie am besten heute noch an mit dem Umdenken, indem Sie sich zuerst bewusst machen, wie gut es Ihnen wieder gehen wird, wenn Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Sie sollten also vorab die ganzen Vorteile des Nichtrauchens verinnerlicht haben, die da sind: Nach nur 20 Minuten Rauchstopp normalisiert sich Ihr Blutdruck wieder. Nach 8 Stunden Rauchstopp sinkt der Kohlenmonoxid-Gehalt im Blut auf das Ausgangsniveau zurück. Nach 2 Monaten Rauchstopp erholt sich das Herzkreislaufsystem wieder so stark, dass nach einem Jahr das Risiko einen Herzschlag zu bekommen halbiert ist und nach 10 Jahren sogar dem eines Nichtrauchers entspricht. Hört sich spitze an, oder? Außerdem sparen sie , wenn Sie auf Nikotin verzichten, ein Vermögen! Denn 5 EUR (Preis für eine Bigbox ) Gewinn pro Tag macht 1800 EUR pro Jahr zusätzliches Budget. Manche Nichtraucher legen deshalb Ihr erspartes Rauchergeld an und fahren nach einem Jahr in Urlaub den sie dann grenzenlos genießen. Andere Nichtraucher, die nicht sparen wollen, machen sich das Wochenende schön oder machen ihren Freunden tolle Geschenke.
Wenn Sie noch mehr Tipps zum Rauchen-Aufhören benötigen, dann nehmen Sie meinen Blog in Ihre Favoriten-Listen des Browers auf und lesen immer mal wieder einen Artikel. Sie können auch den RSS Feed benutzen um bei neuen Artikeln automatisch benachrichtigt zu werden. Denn wahrscheinlich können Sie meinen Blog nicht in einem Stück durchlesen, dafür habe ich schon zu viel geschrieben (bald 80.000 Wörter ). Gute Methode sollten immer 2 Dinge aufweise: Leicht verständlich, anwendbar sowie effektiv. Daran halte ich mich beim Schreiben der Nichtraucher-Artikel stets und wünsche Ihnen sehr viel Erfolg bei Ihrem Vorhaben!
Ähnliche Artikel
 |
|
|
 |
