Wenn Sie vorhaben, sich das Rauchen abzugewöhnen, wäre für das schnelle Erreichen des Ziels “nie mehr rauchen zu müssen” -sprich: also zur Vermeidung von Rückfällen- eine Therapie mit dem Präparat Champix anzuraten. Es ist nahezu unentbehrlich für die erfolgreiche Raucherentwöhnung geworden. Doch Champix ist apothekenpflichtig. Das heißt, Sie benötigen für diese Behandlung (eigentlich) ein entsprechendes…
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Stressabbau & Rauchen
Seit Anbeginn der Menschheit hat sich die Spezies Mensch mit stressigen Situationen auseinanderzusetzen und versucht seit jeher mit immer ausgeklügelteren Bewältigungsstrategien die Kontrolle über jene Situationen zurück zu erobern. Das war beim Todeskampf mit dem zähnefletschenden Säbelzahntiger schon so und ist in der heutigen modernen Geschäftswelt mit Terminänderungen, überfüllten Meetingsräumen und nervigen Assi-Kollegen nicht viel…
Raucher und ihre typischen Ausreden fürs Weiterrauchen
Befassen wir uns heute mit den typischen Ausreden fürs Weiterrauchen und kommen wir uns damit selbst auf die Schliche , wenn wir uns selbst betrügen oder betrügen lassen. Raucher sind Experten wenn es um das Finden von Ausreden geht- ja sie lieben ihre Argumente zum Weiterrauchen förmlich und glauben sogar selbst fest daran was sie sagen….
3 harte Fakten wieso Sie das Rauchen beenden sollten
Nichtraucher oder Raucher- das ist hier die Frage. Wenn es Ihr größter Wunsch ist mit dem Rauchen aufzuhören aber mehr Infos für den endgültigen Schritt benötigen dann lesen Sie diesen Raucher-Artikel. Im Folgendem liste ich 3 harte Fakten auf wieso Sie das Rauchen beenden sollten: Fakt 1 : Die Zahngesundheit ist durchs Rauchen gefährdet Für…
Ist das Rauchen nur eine Gewohnheit?
Es gibt Rauchertypen die manchmal mehr rauchen wie stark abhängige Raucher und dabei gar nicht süchtig sind. Sie stecken sich eine neue Zigarette während eines Gesprächs mit einem Kumpel an ohne zu realisieren dass gerade eine andere Zigarette im Aschenbecher abbrennt. Rauchen gehört für diese Rauchtypen irgendwie dazu sie verspüren teilweise überhaupt keine Befriedigung beim…
Wenn Zuhause geraucht wird
Wir verbringen in den eigenen 4 Wänden mehr Zeit als nirgendwo anders. Wenn Zuhause geraucht wird ist der Passivraucher permanent mit krebserrenden Substanzen in der Atemluft konfrontiert. Die winzigen Partikel des Rauchs sind luftbeständig, können sich in Gardinen absetzen und jederzeit eingeatmet werden. Mit jeder Zigarette mehr die in Ihrem Hause angezündet wird kommen winzige…
Stadien des Zigarettenrauchens
Wie bei fast allen Formen der Süchte, lassen sich auch bei der Tabakabhängigkeit verschiedene Stadien charakterisieren. Ein Stadium ist definiert als ein per Zeitintervall eingegrenzter Zustand eines Objektes. Beim Zigarettenrauchen gibt es 4 Stadien: Stadium 1 Das 1. Stadium startet schon direkt nach der Initiationsphase. Hier sind alle Raucher frei von schlechtem Gewissen und fühlen…
