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Wichtigstes Element im Kampf gegen das Rauchen ist die Prävention, also muss verhindert werden, daß Jugendliche zur Zigarette kommen.

Jugendliche greifen heute, immer früher zur Zigarette: Schon 13-14 Jährige, also Kinder, fangen mit dem Rauchen an. Es ist für diese Gruppe später so  gut  wie unmöglich mit dem Rauchen aufhören zu können. Heutzutage rauchen ebensoviele Frauen wie Männer Zigaretten. Die erste Zigarette wird fast immer vor dem 20. Lebensjahr konsumiert. Je früher man mit dem Rauchen anfängt, desto eher und schneller stellen sich auch gesundheitliche Komplikationen ein. Es gibt verschiedene Phasen der Tabak-Abhängigkeit :1. Die erste Phase ist recht kurz. Die Nikotin-spezifischen Reaktionen des Körpers sind dabei von Person zu Person unterschiedlich: Die ersten Zigaretten schmecken nicht so gut, rufen sogar Abneigung hervor, und gehen einher mit Unwohlsein , Kopfschmerzen oder Übelkeit. Bei manchen Personen ist diese Reaktion sehr stark und verbessert sich auch nicht, wenn sie dann weiterrauchen: sie werden es aller Wahrscheinlichkeit nach einfach sein lassen und sich zu den überzeugten Nichtrauchern gesellen. Bei anderen Personen hingegen weichen diese Störungen rasch und spätere Zigaretten werden gut vertragen und schnell als schön empfunden, vor allem, wenn das Rauchen in einer geselligen Atmosphäre stattfindet. Diese sogenannte Initiationsphase ist eng verbunden mit einem Prozeß, bei dem Vorbilder imitiert werden, die ein der Norm entsprechendes und attraktives Wertesystem widerspiegeln. Auch die Zigarette kann sogar als Symbol für die Erwachsenenwelt gelten: Das Rauchen macht das Kind Stolz, denn jetzt fühlt es sich auch verbunden mit den Erwachsenen. Doch dies ist ein fataler Irrglaube, denn ss muß deutlich gemacht werden, daß die Norm Nichtrauchen heißt! Im Moment aber bleiben negative Bilder wie die Angst vor Krankheit fast wirkungslos; man muß im Gegenteil immer wieder darauf hinweisen, wie gut es tut, nicht zu rauchen.

Es müssen die Nachteile Rauchen immer wieder ins Bewusstsein der jungen Leute gerufen werden, die da sind übler Geruch, schlechter Atem, vor allem auch wie ungeheuer schnell man davon abhängig wird und schließlich die Umweltbelastung. Wenn beim Rauchen der Rauch inhaliert wird, verläuft die Nikotinaufnahme äußerst schnell, das sich dann in nur wenigen    Sekunden in Gehirnzentren festsetzt, wo es Entspannung & Vergnügen auslöst und auch als Appetitzügler wirkt. Dieser Vorgang beeinflußt erneut die Aufrechterhaltung des Konsums bis man schließlich von psychischer Abhängigkeit sprechen kann. In dieser Phase spürt der jugendliche Raucher alle Vorteile Zigaretten, die die Zigarette gewähren kann; Der Raucher glaubt tatsächlich , noch frei darüber entscheiden zu können, wann er mit dem Rauchen aufhören wird. Doch in Wirklichkeit ist die Falle über ihm längst zugeschnappt.
Es braucht übrigens nur ein paar Jahre bis bei einigen Rauchern physische Abhängigkeit eintritt (der Raucher verspürt eine Entbehrung, die ihn zwingt, erneut zur Zigarette zu greifen). Jetzt ist ein dramatischer Punkt erreicht, denn nun kommt es zur allmählichen Erhöhung des Zigarettenkonsums – der tägliche Bedarf liegt dann bei mindestens 1 Schachtel Zigaretten.

Stichworte: Jugendliche , Prävention , Rauchen , Vorbeugung , Zigaretten,nichtraucher werden rauchfrei

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