Nichtraucher-Zigaretten.de

 Wenn Sie derzeit noch vom Tabak abhängig sind dann stehen die Chancen nicht schlecht dass Sie noch weitere Raucher kennen. Vielleicht haben sich zwischenzeitlich sogar schon viele Nichtraucher von Ihnen distanziert weil Ihre Angewohnheit zu Rauchen nicht mehr tragbar war.  Kennen Sie auch jemanden der unbedingt mit dem Rauchen aufhören will es aber irgendwie nicht schafft?

Manchmal braucht man einfach jemanden an der eigenen Seite um Probleme aus der Welt schaffen zu können. Gehen Sie auf diese Person zu und springen Sie über Ihren eigenen Schatten damit Sie zusammen den Rauchstopp in Angriff nehmen können.   Sie benötigen einen Rauchstopp-Verbündeten. Studien konnten überdies erfolgreich beweisen dass die Erfolgsquote von Rauchern wenn Sie einen Rauchstopp-Verbündeten haben vervielfacht werden kann. Eigentlich auch nachvollziehbar, denn durch moralische Unterstützung und einem gemeinsamen Ziel kann das Rauchen-Aufhören sogar Spaß machen. Vergleichen kann man das mit einem Laufpartner der Sie anspornt weiterzumachen obwohl Sie total ausgepowert sind. Aber irgendwie mag nicht aufgeben und kitzelt doch noch ein paar Notreserven heraus. Wenn man zusammen „läuft“ kommt einem die Strecke insgesamt auch viel kürzer vor weil man Ablenkung hat. Wenn es in Ihrem Umfeld keinen Raucher geben sollte dann suchen in Nichtraucher Forum- also dort wo sich Menschen sammeln die unbedingt mit dem Rauchen aufhören wollen- vielleicht werden Sie fündig. In Ihrer Stadt wird es bestimmt jemanden geben der Hilfe braucht und ebenfalls gemeinsam gegen die Sucht vorgehen will.

Ich würde z.B. nach Nichtraucher Selbsthilfegruppen suchen oder mich bei Organisationen für Gesundheit und Sport erkundigen. Das Schöne daran wäre, wenn man einen Rauchstopp-Verbündeten gefunden hat, dass man sich nicht einmal treffen bräuchte um sich mental auf das Rauchen-Aufhören vorzubereiten. Chat, Messenger oder intensive Telefonate sind dafür ebenfalls bestens geeignet. Natürlich müssen beide auch Zeit für einander haben wenn es dem einen mal nicht so gut geht. Es tut einfach gut zu wissen, dass es jemanden gibt der einen im Notfall aus der Patsche helfen kann. Beide wissen außerdem dass ihr Partner durch schwere Zeiten gehen wird und manchmal anders sein wird. Gereizt. Wütend. Depressiv. Wenn Sie in der Lage sind darüber hinweg zu sehen   können Sie immer mit ein paar aufbauenden Worten jemanden sehr unterstützen. Wichtig ist dabei immer   dass Sie auch wirklich positiv rüberkommen. Negatives Feedback wäre beim Rauchstopp nur wenig hilfreich. Versuchen Sie Ihren Rauchstopp-Verbündeten für gemeinsame Aktivitäten zu gewinnen. Melden Sie sich in einem Sport- oder Fitnesscenter an um die Ausdauer wieder zurück zu gewinnen. Tennis, Laufen, Fussball, Handball, Boxen sind ausgezeichnete Sportarten um dies zu erreichen und hinzu noch Spaß machen. Bald sind die Leiden des Verzichts nicht mehr zu spüren und deren Stelle treten Gefühle von Freude, Liebe, Glück und Spaß. Weiter könnten Sie auch einen gemeinsamen Nichtraucher Plan erstellen und versuchen die Punkte gemeinsam abzuarbeiten; So bleibt die Motivation immer vorhanden und man hat wieder viele schöne Momente an die man sich gerne zurück erinnert.

Ähnliche Artikel

Vorsicht ist besser als Nachsicht: Taktiken zur Vorbeugung der Tabaksucht

Abhängigkeit

Beängstigende Tendenzen bei jugendlichen Rauchern

Eltern die rauchen

Mehr Artikel