Sucht
Wege es aus der Nikotin Sucht
Der Großteil aller Raucher greift nicht zur Zigaretten um etwa “cool” zu sein oder sich zu entspannen sondern einfach nur um der Qual der Entbehrung zu entkommen.
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Wen ein stark körperlich abhängiger Rauch einen kalten Entzug startet geht er nicht selten quasi durch die Hölle. Die Entbehrung tritt 
dabei in 2 Erscheinungsformen zu Tage: Physikalische Symptome wie „Sich schlapp fühlen“, Einschlafprobleme, Kopfschmerzen und Nervosität sind die Regel. Aber auch geistige Abhängigkeit in Form einer emotionalen Bindung und die Angst diese Bindung zu verlieren ist eine Erscheinungsform der Entbehrung von Nikotin bzw. Tabak. Nikotinsucht wenn sie nicht gestillt wird weist Parallelen zu Liebeskummer aus. Es ist so schmerzvoll mit dem Rauchen aufzuhören, als wenn man etwas verliert was man sehr liebt. Hier Herr der Lage zu werden, den Verstand einzuschalten und sich vom Kopf her klarzumachen dass man die Zigaretten nicht braucht ist gar nicht so leicht. Aber viele Raucher haben ihre Sucht schon besiegt und wenn nicht im ersten Anlauf dann beim Zweiten oder Dritten Versuch. Es muss Ihr starker innerer Wunsch sein auch zu diesen willenstarken Menschen zu zählen. Wenn Sie die Kontrolle zurück erlangt haben und die Sucht erfolgreich bekämpft haben sind Sie von einer riesen Bürde befreit. Und der Vorteil ist: Es ist zwar schwer mit dem Rauchen aufzuhören, aber wenn Sie es geschafft haben müssen Sie nie wieder durch diese Leidensperiode.
Und das ist für viele Exraucher eine der größten Motivationen überhaupt, wer einmal durchgehalten hat wird die Zigaretten für immer zum Teufel wünschen.
Die nun folgenden Raucher Tipps sind für stark süchtige Raucher gedacht und sollen Ihnen gedankliche Anregungen geben besser durch die Nikotinfreie Zeit kommen.
Wege aus der Nikotinsucht
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Gehen Sie am besten Heute noch zu Ihrem Hausarzt und lassen sich Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis verschreiben. 
Glauben Sie mir, die Zeit des Verzichts wird somit um ein Vielfaches erträglicher als der kalte Entzug. 1-2 Tage bevor Sie mit dem Rauchen stoppen sollten Sie mehr rauchen als Ihnen eigentlich liebt ist. Auf diese Weise könnte damit der Appetit auf Zigaretten im wahrsten Sinne des Wortes verdorben werden. Wenn Schluss ist dann muss auch Schluss sein, denn später nützt ein 5 Zigaretten Minimum nicht viel, denn wenn Sie eine Zigarette anmachen wird alsbald die Nächste folgen und so weiter. Meiden Sie Raucher und Situationen die Sie verleiten könnten auf jeden Fall. Vernichten Sie alle Zigaretten die bei Ihnen Zuhause oder im Auto rumliegen. Werfen Sie alle Aschenbecher und sonstiges Rauch Equipment weg- Sie müssen es wirklich Ernst meinen. Erzählen Sie Ihrer Familie, Arbeitkollegen und Freunden von Ihrem Vorhaben. Bitten Sie ruhig um Hilfe und Unterstützung wenn Ihnen danach ist. Manche Ex-Raucher haben ein Schild auf Ihrem Schreibtisch gestellt mit der Aufschrift: „Ich versuche mit dem Rauchen aufzuhören bitte nehmen Sie Rücksicht und stecken sich keine Zigarette in meiner Gegenwart an denn ich könnte so rückfällig werden“. Sehen Sie sich selbst als Nichtraucher, denken Sie wie ein Nichtraucher und verhalten Sie sich auch so. Fangen Sie nie wieder an zu rauchen, wenn Ihnen jemand eine Zigarette anbietet dann rennen Sie weg. Halten Sie durch, das Schlimmste ist nach 2-3 Wochen vorbei.
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