Vor 25 Jahren stellten Sie sich mit dieser Aussage noch als glamourös, mondän, erwachsen und sogar intelligent dar. Sie sagten damit nur, dass Sie regelmäßig Zigaretten anzündeten, eine Gewohnheit, die Sie mit über der Hälfte aller Männer und einem guten Drittel aller Frauen (in den USA, Anm. d. Ü.) teilten. Aber die Zeiten haben sich [...]
Vor einigen Wochen ging ich mit einem Freund und dessen neun und fünf Jahre alten Söhnen zu einem Spiel der White Sox. Das Spiel war gut, das Wetter war großartig, und die Sox gewannen. Es hätte eine sehr angenehme Erfahrung sein sollen. Ein Faktor jedoch machte es zu einem weniger perfekten Abend. Ein Mann, nur [...]
Während des Amerikanischen Nichtrauchertags baten mich zwei Unternehmen um Nichtraucherseminare für ihre Angestellten. Ich hielt das erste Seminar bei einer großen Versicherungsgesellschaft mit fast 3.000 Angestellten. Das Unternehmen schätzte, dass mindestens 20 Angestellte die Gelegenheit wahrnehmen würden, die ihnen während der Mittagspause geboten würde. Ich war bewaffnet mit Dias, welche die schädlichen Auswirkungen des Rauchens [...]
Eine Bitte um Hilfe oder ein Betteln um Aufmerksamkeit? Während meiner Seminare haben alle Teilnehmer meine Telefon- und Handy-Nummern, damit sie mich 24 Stunden am Tag erreichen können. Ich sage immer jedem, dass man mich im Notfall zu jeder Tages- oder Nachtzeit anrufen solle. Ich sage sogar, dass es nicht unbedingt ein Notfall zu sein [...]
„Ich denke nur dann an Zigaretten, wenn ich einen von Ihren dummen Briefen bekomme!“ Ein erfolgreicher Seminarteilnehmer gab mir das neulich zur Antwort, als ich mich erkundigte, wie sein Leben ohne Zigaretten so sei. Er gab sich alle Mühe zu vergessen, dass er jemals geraucht hatte. Rauchen war ein Teil seines Lebens, mit dem er [...]
„Ich war verängstigt darüber, wie krank ich war, und mir war langweilig im Krankenhaus. Ich hatte zu der Zeit ungefähr drei Jahre lang nicht geraucht. Aber das war das erste Mal, dass ich so richtig krank wurde.“ Diese traurige Geschichte wurde mir am zweiten Tag eines Rauchentwöhnungs-Kurses von einem Kursteilnehmer erzählt. Der Teilnehmer hatte sich [...]
Die nachstehende Nachricht habe ich vor einigen Monaten an ein Mitglied von Freedom geschrieben, weil jemand zu ihr gesagt hatte, dass sie durch das Nichtrauchen zu einem solchen Knallkopf geworden sei, dass sie es lieber aufgeben solle. Manchmal kommen solche Kommentare von Leuten, die Ihnen lieb und teuer sind, und sie können ziemlich niederschmetternd sein. [...]
„Ich möchte in dieser Beratungsgruppe nicht angesprochen werden. Ich höre mit dem Rauchen auf, aber ich möchte nicht darüber reden. Bitte sprechen Sie mich nicht an.“ Diese Bitte wurde vorgetragen von einer Frau, die sich vor mehr als 20 Jahren für einen meiner Kurse anmeldete. Ich sagte, „Natürlich. Ich werde Sie nicht zwingen zu sprechen, [...]
Jeff saß an seinem Schreibtisch und telefonierte mit einem Geschäftspartner. Das Nichtraucherseminar, das sein Arbeitgeber anbot, sollte jede Minute anfangen. Er war dabei, mit sich selbst zu diskutieren, ob er zu der Gruppe, für die er angemeldet war, hingehen sollte oder nicht. Schließlich sagte er zu seinem Freund: „Nein, ich glaube, jetzt ist gerade kein [...]
Für viele ist das Konzept schwer zu verstehen, dass ein einziger kleiner Zug zu einem ausgewachsenen Rückfall führen kann. Es erscheint einigen Leuten einfach nicht logisch. Sollten Sie jedoch jemals in die Situation geraten, dass Sie mit sich selbst über die Idee diskutieren, ob Sie es sich nicht eventuell doch erlauben können, „nur eine“ zu [...]
Raucher sind oft wütend auf mich, weil sie glauben, dass ich sie dazu veranlasst habe wieder mit dem Rauchen anzufangen. Warum denken sie das? Nun, ich habe die schlechte Angewohnheit, jedes Mal ein riesig großes Tamtam darum zu machen, wenn ein Kursteilnehmer auch nur einen Zug nimmt oder vielleicht ein paar Zigaretten raucht. Der Raucher [...]
„Ich höre auf, wenn mein Arzt mir sagt, dass ich aufhören muss.“ „Ich kann jetzt nicht aufhören, ich muss meine Steuererklärung machen.“ „Vielleicht höre ich im Urlaub auf.“ „Die Schule fängt wieder an, und ich bin viel zu nervös, um aufzuhören.“ „Ich höre im Sommer auf, wenn ich mehr Sport treiben kann.“ „Wenn die Bedingungen [...]
Kennen Sie die Geschichte von der Frau, die zwei Diäten gleichzeitig machte, um abzunehmen? Sie dachte, wenn sie beide Diäten gleichzeitig machte, würde sie genug Nahrung zu sich nehmen, um ihren Hunger zu stillen, und auch doppelt so schnell abnehmen.
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Diese humorvolle Geschichte illustriert einen ernsthaften Punkt. Die menschliche Natur diktiert, dass wir nach dem einfachsten [...]
Es gibt – wie in so vielen Gebieten – immer mehrere Sichtweisen auf ein und dasselbe Thema. Wenn wir uns hier und jetzt mit der Thematik des Rauchens auseinandersetzen, wird es wieder verschiedene Meinungen geben, die allesamt weit auseinander reichen.
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Der Eine mag dabei anführen, dass alle Raucher keinen Willen oder Verstand hätten weshalb sie [...]
Definition: Die Abhängigkeit ist eine akute Störung , die durch eine bestimmte Methode beseitigt werden kann.
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Es gibt keine perfekte Therapie, um mit dem Rauchen aufzuhören, so auch für die Behandlung anderer Abhängigkeiten-Formen. . Zunächst muss die Vergiftung unterbrochen werden, indem man mit dem Rauchen aufhört Das Rauchen-Aufhören erzeugt allerdings ein Entzugssyndrom das wiederum eine [...]
Wieso raucht man denn überhaupt? Nichtrauchen hat so viele Vorteile, die da wären mit Entscheidungsfreiheit, gesundes und sportliches Leben, besserer Atem oder auch Umweltschutz .
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Doch gerade Ferienzeit und Urlaub können Abhängigkeit begünstigen. Für alle Jugendliche, die sich Nichtraucher nennen, sind die Ferien mit dem Risiko der Nikotinsucht verbunden: die neue Umgebung, Freunde, das Gefühl, frei [...]
Heutzutage kann man nicht mehr leugnen, daß Zigaretten als eine echte Droge angesehen werden müssen, denn Nikotin verursacht Abhängigkeit. Tabaksucht oder die Zigarettenabhängigkeit ist eigentlich zumeist immer das Ergebnis des Aufeinandertreffens von: 1. Substanzen mit psychoaktiver Wirkung ( Nikotin); 2. einem sozio-kulturellen Milieu / einem bestimmten Umfeld; 3. einem Individuum mit Suchtpotential
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Nikotin ist eine psychoaktive [...]
Der Großteil der regelmäßigen Zigarettenraucher würde sehr gerne mit dem Rauchen stoppen, aber die Mehrheit scheitert oder wird schnell rückfällig. Die Zahl Jener, die endgültig mit dem Rauchen aufhören und abstinent bleiben, ist definitiv vergleichbar mit der von Alkohol- und Heroinabhängigen.
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Herzinfarkt-Patienten hören in den ersten Tage ihres Krankenhausaufenthaltes fast alle auf zu rauchen; doch gut [...]