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Einige Studien die sich mit Rauchern im Rauchstopp-Vorhaben beschäftigt haben konnten erfolgreich aufzeigen, dass eine der wichtigsten Eigenschaften im Kampf gegen die Zigaretten der Glaube in die eigenen Stärke ist. Nur wenn Sie wissen / glauben , dass Sie die Kraft und das Zeug haben welches für den Rauchstopp erforderlich ist können Sie siegen.  Wie siehts aus? Glauben Sie daran dass      Sie stark genug sind um mit dem Rauchen aufhören zu können? Können Sie sich vorstellen, dass der Schmachter (Entzugserscheinungen) nach einiger Zeit nachlassen werden? Wenn die Antwort ein Nein ist dass liegt eine harte Zeit vor Ihnen. Aber unmöglich ist es nicht! Es hat einen Grund wenn Sie glauben es geht nicht. Vielleicht liegt es daran, dass Sie die Zigarettenindustrie mit ihren genialen Werbebotschaften manipuliert hat. Lassen Sie sich von diesen Werbanzeigen nicht verarschen! Fangen Sie gleich damit an an sich zu glauben. Entwickeln Sie Selbstvertrauen. Schließen Sie meinetwegen eine Wette ab mit einem guten Freund wo es darum geht eine bestimmte Zeit abstinent von Zigaretten zu bleiben. Würde Sie eine solche Wette eingehen? Um wie viel würden Sie wetten? Die Höhe des Wettpfands wird Ihr Selbstvertrauen und Glaube an die eigenen Stärken widerspiegeln. Der feste Glaube an die eigene Kraft ist sehr wichtig weil er darüber entscheidet wie Sie in bestimmten Situationen reagieren und wirken. Der Glaube stimuliert das Denken, die Gefühle und das Handeln. Der Glaube entscheidet auch wie gut Sie mit dem inneren Schweinehund fertigwerden. Wenn Sie unsicher sind und kein Selbstvertrauen haben könnten schon kleine Probleme einen Rückfall auslösen weil der innere Schweinehund sagt:“ Was ist denn schon eine kleine Zigarette?“ Oder  „Ich hatte es nie leicht und jetzt soll ich auch noch auf den Zigarettengenuss verzichten? Merken Sie es? Man wird manipuliert und zwar von innen heraus ohne etwas dagegen tun zu können. Es ist in einem und egal was man auch tut, es bleibt dort. Wie groß die Probleme sein können um einen Rückfall zu verfallen ist dabei unerheblich. Manche Ex-Raucher wurden schon rückfällig weil sie leichte Kopfschmerzen hatten.

Wenn Sie das nötige Selbstvertrauen aber besitzen dann reagieren Sie auf diesen inneren Schweinehund ganz anders. Sie glauben nicht was er Ihnen einzureden versucht. Sie haben Ihren eigenen Kopf und sagen dann mit der richtigen Einstellung : “Du lügst! Mir geht es gut und ich habe die Kraft aufzuhören!“ oder Sie sagen „Ja, ich habe Kopfschmerzen, aber ich finde eine besseren Weg damit fertig zu werden als eine Zigarette zu rauchen!“.   Der Zigarette ist es scheiss egal ob Sie leben oder tot sind. Aber wollen Sie wirklich sterben wegen einer kleinen Zigarette? Wenn Ihnen Ihr Leben wichtig ist, dann sagen Sie mit entschlossener Stimme „Nein, ich will nicht sterben!“oder besser: „Mein Leben ist wichtig, deswegen möchte ich leben!“. Der Kopf steuert den Körper und der Fisch stinkt zuerst am Kopf. Das soll heissen, dass Sie der Glauben richtungweisend auf Sie wirken kann. Lassen Sie den Glauben zu Ihrem Kompass zum Erfolg werden. Positive Energie ist immer notwendig wenn es darum geht große Hürden zu nehmen. Wenn Thomas Edison nicht an sein Können geglaubt hätte müssten Sie diesen Artikel bei Kerzenschein lesen, nicht wahr? ;.)

Der optimistische Erfinder Thomas Edison hat tausende Materialen auf ihr physikalisches Zusammenspiel getestet bevor seine Erfindung perfekt war. Hierfür war viel Glaube notwendig sonst hätte er vorzeitig aufgegeben. Sie müssen im Kampf gegen die Zigaretten so werden wie Thomas Edison auch wenn es ebenfalls Tausende von Versuchen Ihrerseits kostet. Glaube ist dann erforderlich wenn Ziele für unerreichbar scheinen und für dessen Realisierung Wunder vonnöten sind. Ihre momentanen Glaubensvorstellungen, wenn sie denn nicht förderlich für den Tabakentzug sind, können geändert werden. Befolgen Sie bitte die nun folgenden Tipps um dies zu bewerkstelligen. Machen Sie sich klar, dass Sie sich auch irren können und ihre alten Vorstellungen auf falsche Tatsachen beruhen- vielleicht hatten Sie einfach nur Pech. Wenn Sie andere Erfahrungen gemacht hätten würden Sie ganz denken.

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Doch Sie haben mit den Jahren dazu gelernt und neue Informationen gefunden mit denen Sie ein neues Gerüst an positiven Gedanken und Glaubensvorstellungen errichten können. Sie haben sich weiterentwickelt und viele neue Fertigkeiten ausgebaut. Eine der neuen Fertigkeiten die Sie jetzt haben ist die Kraft das Rauchen zu beenden. Schreiben Sie Ihre Gedanken nieder und verwenden Sie hierfür eine Postkarte mit einem schönen Motiv. Schreiben Sie dort bitte alle Ihre positiven Fähigkeiten auf von denen Sie denken dass sie für den Rauchstopp förderlich sein könnten. Verfassen Sie kurze Sätze in Form von Botschaften.  Legen Sie diese Postkarte an einen        Ort Ihrer Wohnung an dem Sie sich oft aufhalten. Am besten lesen Sie die Karte mehrmals täglich damit sich die Botschaften in Ihr Gehirn brennen. Wenn Ihnen nichts einfallen sollte dann verwenden Sie allgemeine Botschaften wie „Ich glaube daran dass ich mit dem Rauchen aufhören kann“. Möglich ist es die Botschaften grammatikalisch so zu verfassen dass sie als schon erfüllt sind. Somit wirken die Botschaften noch positiver auf Sie. Beispiel: „Ich bin stark deswegen habe ich mit dem Rauchen aufgehört“; “Ich bin jetzt Nichtraucher“; Ich bin glücklicher Ex-Raucher“;“ Es ist wirklich sehr leicht mit dem Rauchen aufzuhören“; „Ich habe die Kontrolle über die Sucht gewonnen“.   Der Badezimmer-Spiegel ist ein guter Platz wenn Sie die Postkarte irgendwo ankleben möchten.   Wann immer Sie einen freien Moment haben sollten Sie sich die Postkarte anschauen, der Postkarten-Trick ist eine wundervolle Lösung im Kampf gegen die Zigaretten und sehr effektiv. Vielleicht kann Ihnen ja auch Ihre Familie helfen neue positive Botschaften zu finden, damit die Sache noch persönlicher für Sie  wird.