N. Apikhomboonwaroot

” Aber ein Säbelzahntiger kann uns doch töten und ein Meeting ist eher harmlos” werden einige aufmerksame Leser jetzt umgehend einwenden. Eigentlich auch richtig so, aber Stress im Alltag kann uns natürlich auch gefährlich werden, zwar nicht so schnell wie die Klauen eines ausgehungerten Tigers aber in ferner Zeit schon, weil zu viel Stress mit der Dauer zu den verschiedensten Krankheitsformen wie Depressionen, Krebs oder Herzinfarkt führen kann , und diese Umstände können ganz klar ebenfalls unser Leben oder zumindest unsere Lebensqualität bedrohen. Das ist den meisten Menschen natürlich bewusst oder kommt ihnen zumindest hin und wieder -dafür aber umso schmerzhafter- zum Bewusstsein. Aus dieser Angststimmung heraus handeln Menschen oftmals unlogisch und unüberlegt. Sie greifen dann auf angebliche Wunder-Stressmittelchen zurück, was aber oftmals nichts weiter als billige Chemie ist, die von der profitgeilen Pharmaindustrie hervorgebracht wurde um sie viel zu teuer an naive Kundschaft abzusetzen. Was diese Leute nämlich nicht wissen und notorisch ignorieren, ist, dass A diese Pillen nicht wirken und B, dass man Stress sehr erfolgreich mit natürlichen Bio-Mitteln , Sport, Yoga, Urlaub, Sex, Rauchen-Aufhören und Atemtechniken auflösen kann. Man kann zudem das Positive mit dem Nützlichen prima verbinden. Beispiel: Man hört mit dem Rauchen auf, dann sinkt zum Einen aufgrund der rasch eintretenden Entgiftung im Nikotinentzugs der Stressspiegel im Körper auf natürlich Weise und zum anderen hat man als Nichtraucher mehr Geld zur Verfügung, welches man in einen erholsamen Luxus-Urlaub stecken kann der zusätzlichen Stress abbaut. Wie wäre das? Hört sich doch gut an, weniger Stress zu haben, stimmts oder habe ich Recht? Aber was ist Stress überhaupt?

Es gibt viele Definitionen von Stress , in der Regel handelt es sich aber um Spannungszustände die von emotionaler sowie physischer Natur sind, also psychosomatisch in Erscheinung treten. Es gibt 2 Arten von Stress, einmal Stress der von außen einwirkt (zB. reale Bedrohung, Arbeitsplatzverlust, Sterbefall) und von innen erzeugter Stress (Quälende Erinnerung, übertriebene Erwartungshaltung, Schuldgefühle, ect) . Ob Enttäuschung, zerrende Nervosität, Depression oder Hunger, alles kann massive Stressgefühle auslösen und zu den verschiedensten Stress-Symptomen führen, wie zB.

• Muskelverspannungen
• Herzrasen
• Blutdruckerhöhung
• Zähneknirschen
• Schlaflosigkeit
• feuchte Handinnenflächen
• Schweißausbruch
• Magenverstimmung
• Kopfschmerzen
• Rückenschmerzen
• Energiemangel

Ein innerer Stressfaktor ist heutzutage besonders oft anzutreffen: Die Depression. Depressionen sind der Stressfaktor überhaupt. Wenn unsere Stimmung kippt und wenn wir über längere Zeit Depressionen ausgeliefert sind, bekommen wir Angst, weil der Körper noch aus der Evolutionsgeschichte unserer Vorfahren heraus instinktiv weiss, dass solche Gefühlsstörungen zum Selbstmord führen können. Ja, Depressionen kannten auch schon die alten Urzeitmenschen, nur waren sie da nicht so häufig anzutreffen wie dies in der zivilisierten Welt mit all ihren Stressauslösern und der ungesunden Lebensweise (Trinkerei, Drogenkonsum, Überfressen,etc) der Fall ist. Und hattest Du schon gewusst? Zigaretten machen mit den Jahren ebenfalls depressiv! Raucher erkranken viel häufiger an Depressionen als Nichtraucher. Von wegen also, “Zigaretten helfen bei Stress”- Alles eine Lüge der milliardenschweren Tabakindustrie! Der Nikotinentzug hilft gegen Stress!

Nikotinentzug heisst, das Rauchen aus dem Leben zu verbannen. Stelle Dir doch nur mal eine Welt ohne Rauchen vor, wäre das doch schön, nicht wahr? Das hieße nämlich

• Weniger Schlaganfälle & Bypass-OPs
• Weniger chronische Kopfschmerzen
• Weniger Asthma-Erkrankungen & Bluterbrechen
• Weniger Haut- und Haar-Probleme
• Weniger Lungenkrebstote
• Weniger Krankheiten insgesamt und damit weniger Stress

Die Lösung? Nun, “In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist”, das wussten die alten Römer in ihrer ganzen Genialität schon vor Tausend Jahren und diese Wahrheit hat ihre Gültigkeit bis heute nicht ein Stück verloren. Genau das sollte unser Ziel für weniger Stress im Leben werden:

Ein gesundes Leben in einem gesunden Körper leben.

Dafür müssen wir aber zuerst erkennen, dass Zigaretten keine Hilfe gegen Stress bieten sondern einfach über eine ausgetüftelte Drogen-Wechselwirkung noch mehr Stress erzeugen, den sie dann selbst abbauen. Die Droge “Nikotin” gilt als psychoaktiv, das heisst, sie kann die Stimmung eines Süchtigen bei Frust, Ärger & Angst in gewissen Maßen beeinflussen aber eben auch Frust, Ärger, Angst erzeugen. Subjektiv wird der Abbau von negativen Empfindungen natürlich als ein entspannendes Gefühl beim Rauchenden wahrgenommen, aber in Wirklichkeit findet da gerade eine teuflische Illusion statt. Der Körper ist -während Du rauchst- purem Stress ausgesetzt, den man sogar messen kann. Der Körper eines Rauchers zeigt viele bereits beschriebene Stress-Symptome:

1. Der Blutdruck erhöht sich
2. Der Herzschlag beschleunigt sich
3. Die Muskeln verspannen sich
4. Die Blutgefäße verengen sich

Und der Raucher wird zusehends daran gehindert, eine geeignete Stressbewältigungslösung für das aktuelle Problem (Scheidung, Bypass-Operation, Unfall, Krankheitsfall,etc ) zu finden, weil weniger Sauerstoff zum Gehirn gelangt und stattdessen der Geist mit Giftrauch vernebelt wird. Aber das Gemeinste an dieser Illusion ist, dass die Droge “Nikotin” NUR ihren selbst erzeugten Entzugs-Stress lindern kann, womit bei Rauchern der Eindruck , Zigaretten könnten wirklich helfen, noch weiter verstärkt wird. Das führt dann leider bei vielen Stressrauchern dazu, dass sie den Nikotinentzug für lange Zeit aufschieben , weil sie befürchten, sie müssten sich schrecklich beraubt fühlen, wenn ihnen diese Stressabbauhilfe verloren ginge. Dabei ist es in Wirklichkeit doch so, dass die Stress-Toleranzgrenze als Nichtraucher weitaus höher liegt und man als Nichtraucher im Ruhezustand tausend Mal entspannter sein darf. Als Nichtraucher lebt man gewöhnlich auch gesünder, weil man weiss, dass einem die Gesundheit am Herzen lag, sonst hätte man den Entzug nicht durchgezogen. Lebens- und Ernährungsgewohnheiten werden kritisch hinterfragt. Bei Rauchern sind diese Denkweisen weitaus seltener anzutreffen.

Wenn wir ein gesundes Leben leben wollen, also nicht mehr rauchen und anfangen uns mehr zu bewegen, sowie auf Fastfood und Süsses zu verzichten, können wir enorm viel Stress abwenden, weil wir zum Einen körperlich belastbarer werden und zum Anderen gegen Depressionen gekonnt ein Schutzwall errichten, weil die Seele eines gesundes Menschen normalerweise stabiler ist; Ausnahmen bestätigen allerdings die Regel. Vorbeugen ist immer besser als heilen, denn wenn man erstmal depressiv ist, ist selbst für sehr starke Menschen ein Befreiungsschlag recht mühselig und langwierig. Das ist leider die traurige Erkenntnis vieler Menschen, die einst stark und gesund zur Welt kamen , doch irgendwann anfingen Drogen zu konsumieren und es heute bitterlich bereuen.

Und hier ist die gute Nachricht: Für die meisten Menschen gibt es jedoch noch Hoffnung. Denn: Ein Nikotinentzug ist machbar!

Wer sich bereits seit vielen Jahren an die Glimmstängel krallt und nebenher auch auf Kaffee (Koffein) nicht mehr verzichten kann, der sollte überlegen, wie er die Probleme des Alltags anders und vorallem erfolgreich bewältigen könnte und zwar mit alternativen Mitteln, die vorteilhafterweise mal nicht die Organe beschädigen oder zu Bluthochdruck, Kopfschmerzen oder noch schlimmeren Symptome führen. Unsere Vorfahren haben seit jeher Strategien entwickelt und so hart das Leben auch war, so unüberwindbar die Hürden auch erschienen, sie waren immer erfolgreich damit gewesen, was sie getan haben. Und Du bist der Beweis für deren Kompetenz, weil Du heute existierst! Du bist der Triumph deiner Vorfahren. Deine Existenz ehrt deine gesamte Ahnenreihe. Verspiele diese Wunder nicht. Trete es nicht mit Füßen sondern tue es ihnen gleich und höre auf zu rauchen…

Die Giftbelastung des Zigarettenrauchs ist schädlich, stressfördernd, ungesund und verhindert ein Gesundleben auf ganzer Linie. Stressrauchen ist dumm da sinnlos. Die “Alltags”- Gifte lagern sich ohnehin schon in der Leber und den Nieren en masse ab, das führt mit der Zeit zu physischen Stress und tragischerweise zu noch weitaus unangenehmeren Problemen. Der durch die Giftablagerung ausgelöste Stress führt nämlich zu noch mehr Stres. Warum ist das so? Weil der Körper in Stressmomenten ebenfalls Gifte und Chemikalien bilden kann, die sich wiederum in der Leber und anderen Entgiftungsorganen festsetzen können, die somit immer wieder aufs Neue Stress erzeugen. Ein klassischer Teufelskreislauf also, der -wenn einmal in Gang gesetzt- ziemlich bedrohlich werden kann. Man kann das eben Gesagte übrigens auch ganz leicht selber austesten, indem man an eine dumme Person denkt, die man so gar nicht ausstehen kann (vielleicht ein ungerechter Lehrer früher in der Schule), sofort hat man doch das Gefühl, es würden gerade haufenweise Schmetterlinge im Bauch herumfliegen. Stelle Dir eine solche Person bitte einmal ganz kurz vor…. Hast Du es auch so oder ansatzweise gespürt? Ein Beweis also, dass Gedanken irgendwie eine chemische Reaktion auslösen können, die die Physis betroffen macht. Diese körpereigenen Chemikalien können -wenn sie nicht wieder auf natürliche Weise abgebaut werden- zu einem ernsthaften Gesundheitsrisiko führen. Die Kuren für Psychosomatik sind nicht umsonst überfüllt, oft muss man Monate auf einen freien Kurplatz warten und in dieser Zeit staut sich für gewöhnlich noch mehr “Warte”-Stress an- und hat man dann mal einen Kurplatz der Psychosomatik erhalten, gibt es natürlich noch lange keine Garantie auf baldige Genesung, ganz im Gegenteil: oft treiben einen dort miesgelaunte Patienten in den Wahnsinn , oder man schläft schlecht und -was besonders schlimm ist- man wird weiterhin mit Chemie vollgepumpt was vielleicht ganz im Sinne der Pharmaindustrie ist aber bestimmt nicht im Sinne der Patienten, die noch immer an das große Wunder glauben. Ausserdem wird am und um dem Klinikgelände herum oftmals sehr viel geraucht, weil die depressiven Patienten sich noch immer einbilden, Nikotin würde glücklich machen-was für ein Irrsinn das doch! Man sollte die Leute besser aufklären und man sollte ihnen eintrichtern, dass man Lebensglück nicht auf dem Ruin des Körpers aufbauen kann. Das wird in diesen Kliniken aber nicht getan, weil man ja seine ach so tollen Pillen absetzen muss, schließlich verdient man ja über die Krankenkassenbeiträge ordentlich mit. Wie Du schon siehst, gibt es also massenweise Nachteile dieser Kuren für Psychosomatische Beschwerden, aber es geht noch weiter…Und das Essen erst, das ist in den Kuren ebenfalls ungesund zubereitet. Zu viel Fett und massenweise Zucker treibt den Insulinspiegel der Patienten unnötig in die Höhe, der nicht nur fett macht sondern indirekt noch mehr Stress erzeugt. Ein Teufelskreislauft jagt den anderen.

Lasse Dir also gesagt sein: Wenn Du nur leicht angespannt bist, dann brauchst Du wirklich keine Kur! Ein erholsamer Urlaub mit guten Freunden in einer entpannten Atmosphäre, Sport & Yoga sowie guter mediterraner Küche können eine viel positivere Wirkung auf die Psyche des Menschen haben als jede noch so gut ausgestatte Psychosomatik-Klinik es je könnte.

Was hilft noch gegen Stress? Nun, die Forschung hat es für uns mehrfach untersucht und auch eindrucksvoll bewiesen : Sex hilft gegen Stress. Aber eigentlich wissen wir es ja auch ohne große Fremd-Experimente gesehen zu haben: Sex baut Stress ab und der ist biologisch sogar noch sinnvoll weil er der Fortpflanzung & Arterhaltung dient. Wie gesagt, alles wissenschaftlich bewiesen, denn Forscher haben langezeit nicht nur Menschen sondern auch Affen in freier Wildbahn beobachtet und regelmäßig deren Blutspiegel auf Stresshormonen hin überwacht und das Ergebnis war immer Dasselbe: am wenigstens waren jene Tiere gestresst, die Ärger konsequent aus dem Weg gingen und nebenher viel Sex hatten. Tolle Erkenntnis, oder? Warum machen wir es dann anders? Und weshalb gefährden wir unsere Potenz indem wir rauchen, wo wir doch dank EU-Warnhinweise und Tabakprodukt-Verordnung vom 20. November 2002 genaustens wissen: Rauchen macht impotent oder EU-Richtlinienkonform:

• Rauchen kann zu Durchblutungsstörungen führen und verursacht Impotenz.
• Rauchen kann die Spermatozoen schädigen und schränkt die Fruchtbarkeit ein.

Nochmal: Weniger Stress durch gesundes Essen, Rauchen-Aufhören, gute Laune , Sex, Ärger-Ausweich-Taktik, positives Denken und vollkommendes Lebensglück- glaube mir, das können Dir weder Pillen noch Zigaretten jemals ersetzen!

Wenn Du gerade überlegst, ob Du einen Nikotinentzug machen willst, dann empfehle ich Dir hier einen Kommentar zu verfassen, wir können dann gemeinsam versuchen eine Lösung zu finden.

Simon Howden

Kreativ wie ich bin, habe ich nicht nur die nackten Namen der Zigarettenmarken genannt, sondern auch noch ein kleines Wortspiel miteingebaut. Jeder Buchstabe des Markennames steht somit nochmal für eine raucherbedingte Krankheit /Symptom, ein Zigaretten-Inhaltsstoff, ein allgemeiner Nachteil von Nikotinsucht oder sonstigen Unannehmlichkeiten, an denen man als Raucher zu nagen hat.
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1. Marlboro [Homepage]
M – Magengeschwür
A – Atemnot
R – Reizdarm
L – Lungenkrebs
B – Blindheit
O – Osteoporose
R – Rachenkrebs
O – Ohrensausen

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2. Lucky Strike [Homepage]
L – Luftverpestung
U – Unlust
C – COPD
K – Karzinom
Y – You are dead
S – Sauerstoffmangel
T – Taubheitsgefühle
R – Radiaktiv
I – Inkontinenz
K – Krebs
E – Eiter im Gaumen

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3. West [Homepage]
W – Wundheilungshemmung
E – Energiemangel
S – Schlafstörungen
T – Tinnitus

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4. Camel [Homepage]
C – Cholesterinspiegel, erhöht
A – Amputation von Beinen
M – Mangelernährung
E – Erektile Dysfunktion
L – Leberversagen

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5. HB [Homepage]
H – Herzinsuffizienz (Herzschwäche)
B – Blutdruckerhöhung

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6. Winston [Homepage]
W – Wartezimmer (Arzt)
I – Innenwände, verkalkt (Aterien)
N – Neurodermitis
S – Schlaganfall
T – Toxisch
O – Opfer der Tabakkonzerne
N – Nierenversagen

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7. Pall Mall [Homepage]
P – Potenzschwäche
A – Altersarmut
L – Last, finanziell
L – Lungenemphysem (Lungenblähung)
M – Magenblutungen
A – Asthma bronchiale
L – Lymphdrüsenkrebs (Morbus Hodgkin)
L – Leberkrebs (Leberkarzinom)

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8. L&M [Homepage]
L – Lungenvolumen, eingeschränkt
&
M – Machtverlust

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9. American Spirit [Homepage]
A – Allergien bei Babys
M – Magenkrebs
E – Ekliger Mundgeruch
R – Radon
I – Insektizid (Nikotin)
C – Cholesterin, erhöht
A – Arsen
N – Nie mehr frei
S – Schmerzen
P – Polonium
I – Immer Entzugserscheinungen
R – Ruhelosigkeit
I – Im Rollstuhl
T – Teuer

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10. Gauloises [Homepage]
G – Graue Haut
A – Aussenseiter
U – Urlaub fällt aus
L – Lippenkrebs
O – Oberkieferkrebs
I – Idiotie
S – Sucht
E – Einsamkeit
S – Steuererhöhung für Tabak

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Ich habe schon desöfteren erläutert, dass Krebs mit erheblichen körperlichen Schmerzen verbunden ist. Der Krebs frisst sich durch deinen Körper indem er grosse Mengen an Milchsäure bildet. Krebs ätzt sich quasi  durch dich durch. Und das schmerzt-glaube mir-das zwickt nicht nur, das schmerzt Kanone! Körperliche Qualen sind aber nur eine Seite der Sucht-Medaille.

Nur zu selten erwähne ich leider, was auch für seelische Qualen dem Raucher bereitet werden, wenn er die Nikotinabhängigkeit nicht rechtzeitig in den Griff bekommt.  Für den  Grossteil der Männer stellt ihre Manneskraft doch eine wichtige  Quelle dar aus der sie  Selbstbewusstsein gewinnen. Wie gross muss die Versunsicherung werden, wenn diese Quelle plötzlich versiegt?  Impotenz erzeugt eine Menge Probleme, die extrem schwer zu verkraften sind;  das Gefühl des Versagens, sich abzeichnende Partnerschaftsprobleme, die Angst vor dem Alleinsein und viele weitere damit einhergehende Unannehmlichen kann niemand einfach so beiseite schieben.  Wenn Du Dir eine Impotenz erst einmal eingefangen hast, dann ist die nächste schwere   Depression auch nicht fern. Der  Verlust von sexuellem Vergügen kann ein gewaltiger Frustfaktor sein. Es beginnt alles mit einem lästigen Grübelzwang. Deine Gedanken kreisen sich dann immer nur um ein Thema: “Warum musste es ausgerechnet mich treffen?”.  Vielleicht kommen noch Schlafstörungen hinzu oder dich verfolgen diffuse Ängste, Gefühle der Verunsicherung und eine  Innere Leere. Man scheint wie versteinert zu sein, kann nichts mehr empfinden. Nicht mehr denken und nicht mehr leben.  Ja, die daraus resultierende Traurigkeit und Niedergeschlagenheit, gerade wenn sie lange anhält, kann schnell zu Selbstmordgedanken führen.

Ok, Du sagst Dir gerade wahrscheinlich: “Ich bin unverwundbar, mir kann doch überhaupt nichts passieren!”. Das haben sich  die Männer, die heute keinen mehr hochkriegen, auch  immer versucht einzureden-doch das hat sie trotzdem nicht vor diesem schmerzhaften Schicksal bewahrt.

Leugnen bringt nichts: 66,67 % aller Potenzprobleme gehen auf das Rauchen zurück! Studien konnten eindrucksvoll aufzeigen, dass Impotenz mit Rauchen eindeutig in Verbindung steht.

“Kann mich nicht beeindrucken!”, wirst Du jetzt sicher denken…

….Das weiss ich, weil ich auch immer so gedacht habe.  Und woher kommt dieses Denken?

Nun, Nikotin hat ein unheimliches Suchtpotential. Ein Teil in Dir hat sich mit der Sucht verbündet und ist gerade dabei, deinen Körper in einen Trümmerhaufen zu verwandeln. Du warst aber nicht immer süchtig, erinnere dich bitte kurz an die Zeit zurück, bevor Du so dummes Zeug geredet und gedacht hast. Sicherlich wird das schon ein paar Jährchen zurück liegen, da Statstiken davon sprechen, dass 40 Prozent der Jugendlichen zwischen  12 und 17 schon mal an einer Wasserpfeife geraucht haben. Und die 1. Zigarette wird vielleicht mit Sicherheit noch früher geraucht worden sein. Je eher Du mit dem regelmäßigen Rauchen begonnen hast, desto heftiger ist deine Sucht ausgeprägt und desto mehr wirst Du heute von den Folgen des Rauchens bedroht. Es gab schon Patienten, die haben Lungenkrebs mit 20 Jahren bekommen!

Du darfst niemals die eingeatme Schadstoffmenge einer Zigarette unterschätzen! Nur das Nikotin für sich genommen ist schon ein Giftstoff der eindeutig zu viel für deinen empfindlichen Organismus ist.
- Nikotin klemmt die grossen Blutgefässe ab
-Es führt zu Herzrhytmusstörungen

Mit anderen Worten: Es macht dein Herz kaputt. Und alles was schlecht für dein Herz ist, beeinträchtigt auch deine Potenz.
Da durch den Rauch & Teer deine Lunge in Mitleidenschaft gezogen wird -denn sie verklebt langsam-, muss dein Herz Mehrarbeit leisten. Es wird also zusätzliches Blutplasma gebildet um die verminderte Lungenleistung auszugleichen, was dein Blut nach und nach in einen dick und zähflüssigen Brei verwandelt. Und wenn wir uns jetzt einmal die Funktion der männlichen Errektion betrachten, wird deutlich, weshalb mit dickflüssigem Blut  zwangsläufig Potenzprobleme eintreten müssen:

Du kannst Dir den Schwellkörper deines Gliedes wie eine Art Muskel vorstellen, nur dass er umgekehrt funktioniert. Im schlaffem Zustand ist der Schwellkörper hart und angespannt. Der Blutzufluss wird dadurch gehemmt. Bei Erregung erschlafft der Schwellkörper und seine Gefässe  öffnen sich damit Blut einströmen kann. Der Penis richtet sich auf. Gesteuert wird das Ganze durch das Erektionszentrum im unteren Rückenmark. Eine Erektion kann aber auch direkt reflektorisch durch mechanische Reizung von Penis und Hoden herbeigeführt werden.

Vielleicht gibt es in deiner Familie viele Raucher und keinen einzigen Fall  von Impotenz. Womöglich liegt Dir auch ein negativer Bluttest vor oder Du hast dein Herz auf Herzrythmusstörungen kontrollieren lassen und dein Gesundheitszustand scheint völlig  in Ordnung zu sein.  Somit wiegst Du dich in trügerischer Sicherheit. Nichtsdestotrotz bleibt deine Potenz in einem hoch gefährdeten Zustand!

Wusstest  Du, dass Krebs auch zu Impotenz und sexuellen Störungen  führen kann? Nicht? Dann ist  Dir Prostatakrebs wohl kein Begriff, oder?

Die Prostata ist ein kleines Organ so gross wie eine Walnuß, aber für die Potenz hat sie eine grosse Bedeutung: Die Prostata produziert nämlich eine Flüssigkeit, die einen Teil des Samens bildet, eine weiße Flüssigkeit, welche die Samenzellen enthält. Prostatakrebs ist gar nicht so unwahrscheinlich, wenn man der Statistik glauben schenken darf: In Deutschland werden jeden Tag ca. 150 Prostatakarzinome diagnostiziert! Und das jeden Tag!

Tumore  in der Prostata  lassen sich häufig nur bekämpfen indem man radikal die Prostata entfernt. Als Folge der Operation treten neben unfreiwilligem Harnabgang (stinkt wie Scheisse)  dann logischerweise auch Impotenz mit auf. Und das ist noch nicht mal das Schlimmste! Prostatakrebs ist der wahre Grauen. Falls Du jetzt wissen möchtest , wie sich das anfühlt, dann stelle Dir einfach vor, Du würdest Rasierklingen pissen. So fühlt sich das an!  Wenn Du also das nächste Mal die “Zigarette danach” rauchen willst,  denke an deine Prostata und frage dich zudem, ob es dann überhaupt nochmal ein “nächstes Mal” für dich geben wird.

Aber heute, nachdem der Nikotinentzug schon lange hinter mir liegt, fange ich unter anderem nicht wieder an zu rauchen, weil ich Angst vor Lungenkrebs habe. Und das ist ein weiterer interessanter Aspekt beim Rauchen aufhören, solange wir Raucher sind, ist die Angst, man könnte ohne Zigaretten in dieser Welt nicht klarkommen, größer als alle anderen Ängste, wie z.B. Angst vor Krankheit. Der Pharmakologische Effekt der Zigarette täuscht sowohl deinen Körper als auch deine Psyche, indem ihnen auf hinterhältige Art vorgetäuscht wird, ein Leben ohne Nikotin sei sinnlos. In Wahrheit wird einfach durch das Nikotin große Angst im Gehirn erzeugt, wenn der Gedanke,  die Zigaretten für immer aus unserem Leben zu verbannen, in uns aufsteigen will. Sobald diese Ängste aber aufgelöst sind , kehrt auch dein Gesundheitsbewusstsein wieder zurück und Du machst Dir umgehend Sorgen und Gedanken zu den Folgen des Rauchens.

Die Ängste verschwanden bei mir schon nach 3 Tagen, also sobald das Nikotin komplett ausgeschieden war. Du solltest deshalb versuchen, möglichst schnell den Entzug durchzuziehen um ebenfalls zu erkennen, dass alle  Ängste unbegründet sind.

Und wenn  Du den Nikotinentzug noch  rechtzeitig geschafft hast, dann möchtest Du sicherlich wissen, was Dir so alles erspart geblieben ist, richtig? Wir wollen uns  heute also ein wenig mit dem Thema Krebs auseinandersetzen. Nun, Krebs ist ein sehr großes & komplexes Fachgebiet und daher können wir hier  nur ein paar Krebserkrankungen, Behandlungsmethoden und Probleme betrachten um uns aber immerhin ein grobes Bild machen zu können.

Da “ein Bild mehr wie Tausend Worte sagt” und ich diesen Nichtraucher Blog mit möglichst konkreten Informationen füllen möchte, betrachten wir zuallerst ein paar Schock-Bilder (Video in englischer Sprache), die  Mundkrebs und seine fatalen Folgen zeigen.

Diese Bilder sahen ziemlich scheußlich aus, nicht wahr? Aber wenn Dir das Rauchen bloß nicht son Spaß machen würde…

Kann schon sein, dass Dir das Rauchen im Moment noch relativ viel Spaß macht, aber wo hört denn der Spaß auf? Ich wette, Du findest es nicht mehr besonders lustig, wenn Du mit einer fetten Kiefer-Prothese durch die Stadt laufen musst! Ja, Rauchen verkrüppelt dich tatsächlich am ganzen Körper.  Neben Beinen und Penis können eben auch  Teile von Lippen, Zunge und Kiefer in Folge einer Krebs-Tumor-Entfernung amputiert werden. Und diese Krebs- OP´s  zählen nicht gerade zu den unkompliziertesten Unterfangen auf diesem Planeten. Auch die besten Chirugen können sich nämlich mal ganz schnell “verschnippeln” und dann treffen sie womöglich einen wichtigen Nerv (Autsch!)  und dann bist Du für immer gelähmt! Wie scheisse das ist, durfte Rick Bender erfahren. Er war zu seiner Zeit ein ziemlich  erfolgreiches Baseball-Talent gewesen, da er aber schon mit 12 Jahren anfing, wie verrückt auf krebserregenden  Snuff (-Kautabak) herumzukauen, brach bei ihm mit 26 Jahren besonders früh Mundkrebs aus. In Folgen von zahlreichen grausamen Op´s verlor er Teile seiner Zunge, den halben Kiefer und -weil die Chirugen pfuschten- auch noch 25% der Kontrollfähigkeit seines Wurfarms. Seine Baseball-Karriere konnte  er daraufhin also an den rostigen Nagel hängen und weshalb? Weil ihn das verdammte Nikotin süchtig und zum Krüppel gemacht hat! Und das hat es auch mit Dir vor! Und wenn es dich ersteinmal runiniert hat, dann musst Du dich ständig qualvollen und nicht ganz ungefährlichen Operationen unterziehen lassen. Und mit der Anzahl der Ops steigt eben auch die Wahrscheinlichkeit eines Ärztepfuschs proportional mit an.

Stelle Dir diese Katastrophe doch mal bildlich vor: Dann trägst  Du nicht nur die lebenslange Belastung einer Amputation sondern musst dich auch noch mit  Nervenschädigungen, Gefühlsstörungen oder Lähmungen herumschlagen.

Du solltest Dir jetzt also einen kurzen Moment gönnen, deine Lebensgewohnheiten nochmal  zu überdenken. Gerade wenn Du auch noch Alkohol trinkst, potenziert sich dein Krebsrisiko um ein Vielfaches. Im Klartext heisst das, dass bei gleichzeitigem Kontakt der Mundschleimhaut mit Tabakgiften und Alkohol das Risiko, an Mundhöhlenkrebs zu erkranken, um das 15-Fache ansteigt! Dann siehst Du -ganz schnell- so aus wie die Leute auf dem Video oben und das willst Du nicht-glaube mir- das willst Du nicht! Neben deinem Wohlbefinden verlierst Du dann auch jede Menge kostbare Zeit. Denn als Krebspatient musst Du warten, warten und nochmals warten. Sei es das quälende  Warten auf Befunde von Laboruntersuchungen oder die Auswertung von Computertomografie (CT), Ultraschalluntersuchung, Magnetresonanztomografie (MRT), etc. Lange, endlose  Krankenhausaufenthalte und unzählige Nachuntersuchungen mit eingeschlossen.

Und eine Che­mo­the­ra­pie dauert auch Stunden, wie das folgende Video sehr gut aufzeigt.

Tagesklinik “Krebsstation” – MyVideo

Wer also den Entzug tapfer überwunden hat, darf sich jetzt so glücklich schätzen. Denn dieses fürchterlichen Qualen muss man sich nicht geben. Die unsichtbare Kette der  Ängste fällt von uns für immer  ab und die Tabakkonzerne verlieren einen weiteren “Nikotin-Sklaven” . Wie geil ist das denn!!!

Was ist Kohlenmonoxid?

Kohlenmonoxid ist ein farbloses, geruchloses und höchst giftiges Gas, welches in Autoabgasen vorkommt, aber auch bei der unvollständigen Verbrennung des Tabaks entsteht. Offenes Feuer oder Defekte Heizungen haben aber auch schon zu Kohlenmonoxid-Vergiftungen geführt.

Wie giftig ist Kohlenmonoxid für einen Raucher?

CO ist ein sehr gefährliches Atemgift welches beim Menschen zur “inneren Erstickung” führt. Selbstmörder nutzen es häufig als schmerzloses Mittel zur Selbsttötung indem sie mit einem Schlauch Autoabgase in das Innere Ihres Wagens leiten. Co ist so giftig, dass es innerhalb von 1-2 Minuten zum Tod führt, wenn es  einen Atemluftanteil von über einem Prozent übertritt. Bei kleineren Giftdosen bis 30% COHb  (CO-Hämoglobin)  können  Kopfschmerzen, Müdigkeit, Sehstörungen, Übelkeit, Durchfall oder Bauchschmerzen auftreten. Und bei höheren Werten ab 60% fällt der Betroffene ins Koma und schwebt in absoluter Lebensgefahr. Wie gesagt, atmet der oder die Raucher/in pures Kohlenmonoxid mit dem Zigarettenrauch ein- das kann nicht gut sein!  Die Entgiftungssysteme des menschlichen Körpers können das über den Zigarettenrauch inhalierte CO normalerweise zwar innerhalb von 3 Tagen (72 Stunden) komplett abbauen. Da ein Süchtiger allerdings täglich seine Droge benötigt, zirkulieren im Blut eines Rauchers ständig tödliche Gifte. Folgeschäden bleiben nach Jahren des regelmäßigen Rauchens damit nicht aus, selbst wenn man mit dem Rauchen wieder aufhört.

Was macht Kohlenmonoxid so gefährlich?

Die Lunge nimmt den Sauerstoff aus der Atemluft auf und verteilt ihn über ihre dünnen Membranen der Lungenbläschen ans Blut von wo aus er zu den Organen des Körpers transportiert werden muss, damit das Gewebe mit ausreichend Nährstoffen versorgt werden kann. Der Sauerstoff wird dabei an den roten Blutfarbstoff, das Hämoglobin, gebunden. Das Hämoglobin versorgt den Körper nicht nur mit Nährstoffen, sondern es hilft auch beim Abtransport von Abbauprodukten, die wieder abgeatmet werden sollen (z.B. Kohlendioxid/CO2). CO bindet sich 325-mal  fester ans Hämoglobin in den roten Blutkörperchen als es der Sauerstoff vermag. Das heißt im Klartext, dass genau dort, wo eigentlich der lebensnotwendige Sauerstoff Platz nehmen sollte, jetzt ein giftiges Gas hockt.

Wo unsere roten Blutkörperchen vorher noch kleine Helferlein waren, die uns mit Vitalstoffen stärken wollten, verwandeln sie sich nach dem Rauchen in kleine Terroristen die uns vergiften! Verschiedene Messungen konnten hinzu aufzeigen, dass auch alle anderen nicht blockierten Blutkörperchen weniger gut arbeiteten wenn ihre “Kollegen” mit CO verseucht waren. Wenn unser eigenes Blut gegen uns arbeitet, dann kann unserer ganzer Organismus zusammenbrechen! Davon sind dann ALLE (!) Organe mit betroffen. Nervenschäden, Lähmungen, Leistungsabfall, Krankheiten (vor allem Herzkrankheiten), Tod, Verkrüppelungen  und andere Beschwerden sind die Folgen, wenn unsere Organe nicht mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Besonders schwere Schäden richtet das Kohlenmonoxid bei Föten an, daher sollte unbedingt während der Schwangerschaft aufs Rauchen verzichtet werden.

Wie genau eine Kohlenmonoxid-Vergiftung ausschaut, zeigt die folgende Video-Animation:

Wie wird der Kohlenmonoxid-Gehalt im Blut gemessen?

Die CO-Belastung, die ein Raucher da ausgesetzt ist, dürfte unglaublich hoch sein. Der gesetzlich festgelegte Grenzwert für Kohlenmonoxid im Rauch einer Zigarette liegt ja bei 10 mg. Das heißt, ein Raucher, der täglich 20 Zigaretten verquarzt, nimmt in 2 Jahren gut eine Tasse (144 Gramm) reinstes Kohlenmonoxid auf. Das Blut eines Rauchers weist immer eine höhere CO-Rate auf als das eines Nichtrauchers. Gemessen wird der CO-Gehalt in ppm (parts per million). Zur Erklärung: So wie bei Prozent (%) der hundertste Teil gemeint ist, bezeichnet ppm den Millionenstel Teil und steht daher für die Prozent-Zahl 0,0001 %. Nichtraucher weisen einen CO-Gehalt von 0-6 ppm auf. Ein starker Raucher erreicht Werte von 11-72 ppm. Ab 72 ppm besteht der Verdacht auf eine Kohlenmonoxid-Vergiftung.

Gibt es  auch Kohlenmonoxid-Messgeräte für Raucher?

Ja, aber eigentlich dienen Kohlenmonoxid-Messgeräte nur zur Überprüfung und Überwachung des Kohlenmonoxid-Gehaltes in der Umgebung des Menschen. Manche Messgeräte schlagen akustisch sogar Alarm, wenn ein bestimmter Richtwert überschritten wurde. Es gibt allerdings auch CO-Messgeräte, die sind extra für Raucher entwickelt worden. So z.B. der Smokerlyser.

Der Smokerlyser kostet ca. 60 EUR  und         ist    in diversen Online-Apotheken bestellbar. Dieses Kohlenmonoxid-Messgerät dürfte  einen motivierenden Einfluss auf viele Personen während der Raucherentwöhnung haben, weil man so grafisch aufgezeigt bekommt, wie sich der Körper jeden Tag, Stück für Stück,  von der Gift-Belastung des Kohlenmonoxids erholt.