Wenn Du im Internet auf Nichtraucher-Websites rumsurfst, dann wirst Du oft mit unzähligen Nichtraucher- Vorteilen bombardiert. Leider sind die meisten Vorteile viel zu allgemein und unpersönlich dargestellt. “Sie haben Mehr Geld”, “Sie gewinnen Gesundheit” , “Sie sind Frei”- das sind meistens die Standardgründe, die zum Ausstieg motivieren sollen, aber die kennt jeder Raucher ja auch [...]
Als ich heute zur erneuten Korrektur den Blogartikel „7 Tipps für werdende Nichtraucher“ überflog, stieß mir eine Google AdSense Werbeanzeige auf, die dort irgendwie so gar nicht hinpasste.
Für alle, die mit dem Begriff „Google AdSense“ nichts anfangen können, kurz erklärt:
Google Adsense bietet einen Weg um Geld im Internet zu verdienen. Dafür werden zum Inhalt [...]
1. Kontrolliere deine Gedanken
Ich brauchte sehr lange bis ich zu folgender Erkenntnis kam: Wer seinen Geist kontrolliert, der kontrolliert sein Leben. Du kannst mit dem Rauchen aufhören wenn Du es willst und Du kannst auch Jahrzehnte abstinent bleiben, aber wenn Du die an Zigaretten geknüpfte Assoziationen nicht löscht, dann kann die Sucht in schwachen Momenten [...]
Liebe Raucherinnen und liebe Raucher,
heute möchte ich Euch mein neues Nichtraucher Forum vorstellen. Ich habe es aufgebaut in Hoffnung einen zentralen Ort zu errichten, wo wir alle über die Nikotinsucht und allem was dazu gehört diskutieren können. Mich interessieren neue Entwicklungen in der Raucherentwöhnung, Trends und Statistiken genau so wie Eure Meinungen, Geschichten, Erfahrungen. [...]
Vor 25 Jahren stellten Sie sich mit dieser Aussage noch als glamourös, mondän, erwachsen und sogar intelligent dar. Sie sagten damit nur, dass Sie regelmäßig Zigaretten anzündeten, eine Gewohnheit, die Sie mit über der Hälfte aller Männer und einem guten Drittel aller Frauen (in den USA, Anm. d. Ü.) teilten. Aber die Zeiten haben sich [...]
Es war billig, eine Schachtel hat viel weniger als 50 Cent gekostet. Zigaretten waren leicht erhältlich. Sie konnten überall rauchen, wann immer Sie wollten. Es war ehrenhaft. Ihre Freunde haben es getan, Ihre Verwandten haben es getan, Ihre Kollegen haben es getan, Ihr Chef hat es getan, sogar Ihr Arzt hat es getan. Es war [...]
Im Februar 2000 habe ich habe John – dem Gründer von WhyQuit einen Brief geschrieben. Kurz, nachdem wir uns getroffen hatten, diskutierten John und ich die Präsentation von Jugendprogrammen, als er mir erzählte, dass er mit dem Rauchen angefangen habe, um ein Mädchen zu beeindrucken. Für eine Chance auf eine Verabredung hätte er seinen großen [...]
Eine Bitte um Hilfe oder ein Betteln um Aufmerksamkeit? Während meiner Seminare haben alle Teilnehmer meine Telefon- und Handy-Nummern, damit sie mich 24 Stunden am Tag erreichen können. Ich sage immer jedem, dass man mich im Notfall zu jeder Tages- oder Nachtzeit anrufen solle. Ich sage sogar, dass es nicht unbedingt ein Notfall zu sein [...]
„Ich war verängstigt darüber, wie krank ich war, und mir war langweilig im Krankenhaus. Ich hatte zu der Zeit ungefähr drei Jahre lang nicht geraucht. Aber das war das erste Mal, dass ich so richtig krank wurde.“ Diese traurige Geschichte wurde mir am zweiten Tag eines Rauchentwöhnungs-Kurses von einem Kursteilnehmer erzählt. Der Teilnehmer hatte sich [...]
Kürzlich begrüßte mich ein Kursteilnehmer an seinem achten rauchfreien Tag auf diese herzliche Art und Weise. Wie Sie sich erinnern mögen, erklären wir während des Kurses, dass der körperliche Entzug anfängt nachzulassen und dass alle körperlichen Entzugssymptome innerhalb von zwei Wochen verschwinden, wenn ein Raucher die ersten Tage ohne Rauchen hinter sich gebracht hat.
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Während wir [...]
Über die Jahre hinweg habe ich eine Anzahl an Rauchern gesehen, die völlig gegen ihren Willen in mein Programm gesteckt wurden und es dennoch geschafft haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Manchmal sind es junge Leute, die von ihren Eltern zur Teilnahme gezwungen werden. Manchmal sind es Erwachsene, deren Ärzte sie zu uns schicken, oder manchmal [...]
Nachdem Nicorette® auf den Markt gekommen ist (ein nikotinhaltiges Kaugummi), denke ich, es ist notwendig, eine besondere Warnung an alle Kursteilnehmer auszusprechen, die es vielleicht in Erwägung ziehen, mit diesem Produkt zu experimentieren. Das Kaugummi soll die Symptome während der ersten Aufhörphase etwas abmildern.
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Der Ex-Raucher wird jedoch noch Monate oder sogar Jahre, nachdem er mit [...]
Ihr 2-Jähriger hat einen Wutanfall, weil er ein neues Spielzeug möchte. Würden Sie:
1. ihn allein lassen, bis er sich von selbst beruhigt hat,
2. seinen Anforderungen nachgeben und ihm ein neues Spielzeug kaufen,
3. ihm ein Beruhigungsmittel geben.
Ihr siebenjähriger Sohn hat furchtbar Muffensausen wegen des wichtigen Fußballspiels nächste Woche. Würden Sie:
1. ihm versichern, daß er dass er [...]
Aktuelle Themen wie das “Rauchverbot” oder „Nichtraucher Initiativen“ vorort haben gezeigt dass großes öffentliches Interesse am Rauchstopp besteht .
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Wir wissen alle dass Rauchen gefährlich für die Gesundheit ist. Die Giftstoffe im Rauch einer Zigarette können im gesamten Körper schwere Schäden erzeugen wie z.B. Atemwegserkrankungen, Lungenkrebs, Brustkrebs, Bronchitis, Gaumenkrebs und und und. Deshalb ist es [...]
Nichtraucher oder Raucher- das ist hier die Frage. Wenn es Ihr größter Wunsch ist mit dem Rauchen aufzuhören aber mehr Infos für den endgültigen Schritt benötigen dann lesen Sie diesen Raucher-Artikel. Im Folgendem liste ich 3 harte Fakten auf wieso Sie das Rauchen beenden sollten:
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Fakt 1 : Die Zahngesundheit ist durchs Rauchen gefährdet
Für Nichtraucher [...]
Sie sollten meinen Nichtraucher Blog einmal vollständig durchgelesen haben um alle Trainingsmethoden, Nichtraucher Tipps und Infos kennen gelernt zu haben. Das Üben ist für sich alleine genommen schon eine schöne Methode mit dem Rauchen aufzuhören weil es für Ablenkung sorgt und Stress reduziert.
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Es ist wissenschaftlich belegt, dass Raucher eine höhere Erfolgsquote beim Aufhören aufweisen [...]
Es gibt einen wirklichen netten Trick um einen Rückfall beim Aufhören mit dem Rauchen zu vermeiden. Führen Sie doch einfach neben dem Nichtraucher-Plan auch ein kleines Nichtraucher Tagebuch in dem Sie alles was mit dem Rauchstopp zu tun hat hinein schreiben.
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Ich höre schon jetzt einige Leser meines Blogs aufseufzen dass sie aus dem Alter [...]
Erfolgreiche Menschen haben oft eine Sache gemeinsam: Sie planen. Dies sollte vor allem für Raucher gelten die mit der Nikotinsucht brechen möchten.
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Es soll nämlich kein Zufall oder Glück sein wenn Sie Exraucher werden sondern das Ergebnis Ihres Könnens. Sie benötigen hierfür einen Nichtraucher Plan den Sie täglich befolgen müssen. Es ist üblich, dass man [...]
Ich werde Ihnen hiermit eine interessante Technik aufzeigen mit der Sie ganz leicht mit dem Rauchen aufhören können. Aber: Sie müssen regelmäßig trainieren sonst funktioniert es nicht! Es ist eine innovative Technik die nach häufiger Anwendung zu einer Art Reflex wird und Ihnen eine starke Waffe im Kampf mit den Zigaretten liefert.
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Wie wenden wir diese [...]
Dieser Artikel zeigt die Vorteile als Nichtraucher auf.
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Wenn Sie von heute auf morgen das Rauchen sein lassen und keine weiteren Zigaretten mehr kaufen wird sich Ihr körperlicher Zustand sehr schnell verbessern. Auch Ihre Sinnesorgane werden sich verbessern, so schmeckt und riecht das Essen plötzlich wieder besser. Ihr Atem verbessert sich ebenfalls. Halsschmerzen und Hustenanfälle verschwinden. [...]
Die folgenden Fragen sollen bei der Planung für das Vorhaben – das Rauchen sein lassen- behilflich sein. Weiterhin habe ich Ihnen Fragen ganz unten aufgelistet die Sie z.B. der Krankenkasse bzw. Ärzten stellen können:
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1. Warum wollen Sie mit dem Rauchen aufhören?
2. Was hat Ihnen bei in der Vergangenheit zurückliegenden Rauchstoppversuchen geholfen und was nicht?
3. Was [...]
Anleitung zur Raucherentwöhnung
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In diesem Artikel zeige ich Ihnen auf wie Sie es schaffen das üble Laster welches mit den Zigaretten noch an Ihnen hängt loszuwerden. Je mehr Infos zum Rauchstopp Ihnen direkt vorlegen desto höher sind auch die Chancen zum Rauch-Stopp. Ich liste hier die besten und wissenschaftlich fundierten Tipps zum Aufhören auf darunter fallen auch [...]