Nichtraucher-Zigaretten.de

Lange, bevor ich Seminare zur Raucherentwöhnung hielt, arbeitete ich für die amerikanische Krebsgesellschaft. Ich entwickelte und implementierte Präventionsprogramme für Schüler in der Grundschule, Oberschule und an der Universität. Ich hatte ziemlich viel zu tun und sprach zwischen 1972 und 1978, als ich anfing, Seminare zu leiten, mit 60.000 Jugendlichen. Während dieser Zeit begannen die Jungen [...]

Seit 30 Jahren rauchen die Erwachsenen immer weniger. In den USA rauchte im Jahre 1964 über die Hälfte aller Männer (52%) und 34 % der Frauen. Heute rauchen nur 25% aller Erwachsenen Zigaretten (28% Männer und 23 % Frauen). Während die Bekämpfung des Rauchens in den letzten drei Jahrzehnten Riesenfortschritte gemacht zu haben scheint, ist [...]

Mit emotionalem Verlust umzugehen hat Ähnlichkeiten damit, wie man mit Zorn hinsichtlich des Aufhörens und dessen Nachwirkungen umgeht. Wenn Raucher auf eine Person oder Situation treffen, die sie verärgert, dann spüren sie eine anfängliche Frustration, und je nachdem, wie ernst die Situation ist, schäumen sie innerlich vor Wut. Dieser Effekt ist für Nichtraucher oder Ex-Raucher [...]

Die nachstehende Nachricht habe ich vor einigen Monaten an ein Mitglied von Freedom geschrieben, weil jemand zu ihr gesagt hatte, dass sie durch das Nichtrauchen zu einem solchen Knallkopf geworden sei, dass sie es lieber aufgeben solle. Manchmal kommen solche Kommentare von Leuten, die Ihnen lieb und teuer sind, und sie können ziemlich niederschmetternd sein. [...]

Träume vom Rauchen sind weit verbreitet, wenn nicht sogar universell unter Ex-Rauchern. Dies tritt besonders häufig auf, wenn die Person erst für kurze Zeit nicht mehr raucht. Wenn der Traum innerhalb von Tagen oder Wochen nach dem Aufhören auftritt, ist er wahrscheinlich äußerst aufwühlend und sehr realistisch. Oft sind solche Träume realistisch genug, dass der [...]

Schauen wir uns heute die besten Vorbeugemaßnahmen an im Hinblick auf die Nikotinsucht. Die beste Methode um nicht an den Folgen der Zigaretten zu sterben ist, gar nicht erst zum Tabak zu greifen. 

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Daher muss schon bei Kindern und Jugendlichen eine konsequente Gesundheitserziehung stattfinden, denn sobald ein Raucher in die   Sucht gerät, wird er für alle [...]

Einer der wichtigsten Schritte das Rauchen erfolgreich zu beenden liegt darin sich selbst beim Rauchen zu beobachten um somit die typischen individuellen Auslöser herauszufinden. 

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   Ein Auslöser ist eine Art mächtiger Impuls der Ihre Selbstberrschung  beim Rauchstopp maximal auf die Probe stellt. Wie stark und effizient Sie hier reagieren bestimmt ob Sie rauchfrei weiter leben oder [...]

Ist es nicht schön, dass man heute nahezu überall Hilfe beim Rauchstopp erhalten kann? Mein Nichtraucher Blog bietet Ihnen Infos zur Soforthilfe die umgehend von Ihnen umgesetzt werden können.

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Neben den Infos in diesem Blog gibt es zahlreiche Gesundheitsorganisationen die tausende von Nichtraucher Tipps bieten und einen großen Pool von Gründen für das Aufhören etabliert haben. [...]

Wer mit dem Rauchen aufhören möchte muss gewöhnlich 2 Phasen durchmachen
Das akute Entzugssyn­droms ( physische Abhängigkeit überwinden)
Rückfallprävention.

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Das quälende Gefühl der Entbehrung ist im Zeitraum von 1-3 Monaten nach dem Auf­hören entweder spontan verschwun­den oder konnte durch eine starke    Nikotinbehandlung erfreulicherweise eingeschränkt werden. Allerdings bestehen weiterhin komplexe Verhaltensmechanismen; sie können jederzeit einen erneuten Griff zur [...]

Wichtigstes Element im Kampf gegen das Rauchen ist die Prävention, also muss verhindert werden, daß Jugendliche zur Zigarette kommen.

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Jugendliche greifen heute, immer früher zur Zigarette: Schon 13-14 Jährige, also Kinder, fangen mit dem Rauchen an. Es ist für diese Gruppe später so  gut  wie unmöglich mit dem Rauchen aufhören zu können. Heutzutage rauchen ebensoviele Frauen wie [...]