Seit Anbeginn der Menschheit hat sich die Spezies Mensch mit stressigen Situationen auseinanderzusetzen und versucht seit jeher mit immer ausgeklügelteren Bewältigungsstrategien die Kontrolle über jene Situationen zurück zu erobern. Das war beim Todeskampf mit dem zähnefletschenden Säbelzahntiger schon so und ist in der heutigen modernen Geschäftswelt mit Terminänderungen, überfüllten [...]
Leider rauchen heutzutage immer noch arg viele Menschen -vorallem aber junge Frauen- aus der trügerischen Falschannahme heraus , sie würden Ihr Gewicht damit dauerhaft regulieren können. Jeder wäre gerne schlank und wer schon schlank ist, möchte halt noch schlanker sein. Dieser Wahn hat die Türen für die perversesten Geschäftsideen geöffnet in denen verzweifelte am Boden [...]
Der nichtinhalierte, also beim Abrennen einer Zigarette entstehende Rauch wird als Nebenstromrauch bezeichnet. Im Gegensatz dazu wird der bereits von einer Person inhaltierte und wieder ausgeatmete Rauch auch Hauptstromrauch genannt. Der Nebenstromrauch ist sogar noch gefährlicher als der Hauptstromrauch, weil er ungefiltert ausgestoßen wird. Beide “Rauchtypen” sind besser bekannt unter dem Sammel-Begriff des Passivrauchens.
Laut [...]
Wie wichtig etwas ist, weiss man leider immer erst, wenn es fehlt. Es wird viel von Herzproblemen und von der Lunge gesprochen, wenn man von Raucher-Krankheiten und Gesundheitsrisiken spricht, aber leider werden dabei 2 wahre Akkordarbeiter unseres Körpers geradezu vernachlässigt. Selten denkt man an die Nieren, nur wenn sie erkranken erkennt man, wie gut es [...]
90% aller Raucher würden gerne aus der “Nikotinfalle” ausbrechen. Jawohl, aber leider ist für die meisten Raucher der Rauchstopp kein leichtes Unterfangen- nur die Wenigsten hören von heute auf morgen auf ohne wieder einen Rückfall zu erleiden.
Aber jeder Raucher sollte wissen, dass es da einen Weg geben kann sich das Rauchen endgültig abzugewöhnen und danach [...]
Allen Carr´s Easyway-Methode: Gibt es da wirklich einen „einfachen Weg“ um mit dem Rauchen aufzuhören? Wollen wir uns diese interessante Methode doch mal genauer anschauen…
…Die EasyWay Methode besteht -nach Allen Carr – darin, sein Buch „Endlich Nichtraucher“ zu lesen und sich strikt an alle seine Anweisungen zu halten. Das klingt ja einfach. Ja, fast [...]
Eckdaten zum Interview
Interview-Partner: Dorota Gruschka
Ort: Stuttgart-Zuffenhausen
Methode: Softlaser Anwendung
Erfolgsquote: über 80%
Preise: regulär 210,00 / 250,00 EUR
Extras: Partner-, Gruppen- und Firmenrabatte auf Anfrage. Gesundheitsförderung (§ 3 Nr. 34 EStG)
Website: http://www.lilavita.eu
Twitter: http://twitter.com/lilavita
E-Mail: E-Mail schicken
Martin O. Hamann: Hallo Dorota! Ich freue mich, dass Du Dir etwas Zeit nimmst um im Interview auf nichtraucher-zigaretten.de ein paar Fragen zu Dir [...]
Der Blogger Martin Schmitt von persoenliches-wachstum.com war so gut und machte mich auf eine neue Studie aufmerksam in der es um die Frage “Kann ich mit dem rauchen aufhören und gleichzeitig abnehmen?” ging. Den Artikel in englischer Sprache findet Ihr hier: Northwestern University. Das Ergebnis war recht überraschend, denn es kommt zu folgendem Schluß: [...]
Vor 25 Jahren stellten Sie sich mit dieser Aussage noch als glamourös, mondän, erwachsen und sogar intelligent dar. Sie sagten damit nur, dass Sie regelmäßig Zigaretten anzündeten, eine Gewohnheit, die Sie mit über der Hälfte aller Männer und einem guten Drittel aller Frauen (in den USA, Anm. d. Ü.) teilten. Aber die Zeiten haben sich [...]
Zurzeit rückt ein neues Thema in den Brennpunkt des Interesses, welches eine weitere Bedrohung durch den Tabakkonsum aufzeigt – die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen auf Nichtraucher. Raucher denken, sie haben das Recht, zu jeder Zeit und an jedem Ort zu rauchen, wann immer sie möchten. Sie denken, dass sie nur sich selbst schaden. Aber die Beweise [...]
Es war billig, eine Schachtel hat viel weniger als 50 Cent gekostet. Zigaretten waren leicht erhältlich. Sie konnten überall rauchen, wann immer Sie wollten. Es war ehrenhaft. Ihre Freunde haben es getan, Ihre Verwandten haben es getan, Ihre Kollegen haben es getan, Ihr Chef hat es getan, sogar Ihr Arzt hat es getan. Es war [...]
„Ich werde mit dem Rauchen aufhören, wenn ich etwas abgenommen habe.“ Oft benutzen Raucher ihr Übergewicht als Ausrede dafür, warum sie weiter rauchen. Sie finden es logisch, zuerst dünner zu werden und dann mit dem Rauchen aufzuhören. Das Endergebnis dieses Ansatzes ist jedoch in den meisten Fällen ziemlich enttäuschend.
Denn wenn der Raucher abnimmt, dann stehen [...]
Eine ehemalige Seminarteilnehmerin sagte diesen Satz, nachdem sie seit dem Aufhören fünf Kilo zugenommen hatte, und ich finde, er regt zum Nachdenken an. Es ist nicht unvermeidlich, aber viele Leute legen an Gewicht zu, wenn sie aufhören. Der Grund ist ganz einfach: Sie essen mehr.
Wenn sie mit dem Rauchen aufhören, essen Menschen aus den verschiedensten [...]
Neulich rief uns eine Dame an, um sich über unsere Empfehlungen bezüglich einer Flüssigprotein-Diät zur Gewichtskontrolle zu informieren. Wir erklärten ihr, dass ein Langzeiterfolg sich nur dann einstellt, wenn man sich an ein vernünftiges Programm hält, das man auch nach dem Erreichen des Idealgewichts beibehalten kann. Sonst fällt man wieder in das alte Verhaltensmuster zurück [...]
Vielleicht haben Sie gehört, man könne nicht gleichzeitig mit dem Rauchen aufhören und sich mit Gewichtsproblemen auseinandersetzen. Manche Leute leben vielleicht tatsächlich gut damit, sich während des Aufhörens mit Essen vollzustopfen und dann später abzunehmen. Die Auswirkungen einer geringen Gewichtszunahme auf die Gesundheit können vernachlässigt werden, wenn man sie mit den Gesundheitsrisiken vergleicht, die durch [...]
„Ich war verängstigt darüber, wie krank ich war, und mir war langweilig im Krankenhaus. Ich hatte zu der Zeit ungefähr drei Jahre lang nicht geraucht. Aber das war das erste Mal, dass ich so richtig krank wurde.“ Diese traurige Geschichte wurde mir am zweiten Tag eines Rauchentwöhnungs-Kurses von einem Kursteilnehmer erzählt. Der Teilnehmer hatte sich [...]
Erinnern Sie sich an all die guten Vorsätze, das neue Jahr als Nichtraucher zu beginnen? Jahr für Jahr legen viele Raucher dieses Gelöbnis ab und halten es bis zum 1. Januar, 10 Uhr morgens. Nun, in diesem Jahr können Sie diesen guten Vorsatz mit Zuversicht machen.
Wenn Sie erst einmal einen nennenswerten Zeitraum lang nicht mehr [...]
Vielleicht bin ich anders? Vielleicht kann ich eine Zigarette rauchen und nicht sofort süchtig werden? Vielleicht wird die Zigarette mich so krank machen, dass ich nie wieder eine rauchen möchte? Vielleicht war ich sowieso nie süchtig? Vielleicht werde ich nur noch eine Weile weiter rauchen und wieder aufhören, wenn die Dinge sich beruhigt haben? Vielleicht, [...]
In vorangegangenen Artikeln in meinem Nichtraucher-Blog bin ich bereits darauf eingegangen, was Nikotin genau für ein Stoff ist. Für alle die es nicht mehr wissen, also noch mal kurz wiederholt: Nikotin ist ein Alkaloid welches in der Tabakpflanze und auch in Nachtschattengewächsen vorkommt. Es dient in der Pflanze hauptsächlich als Pestizid um Schädlinge abzuwehren. Und [...]
Nachdem Nicorette® auf den Markt gekommen ist (ein nikotinhaltiges Kaugummi), denke ich, es ist notwendig, eine besondere Warnung an alle Kursteilnehmer auszusprechen, die es vielleicht in Erwägung ziehen, mit diesem Produkt zu experimentieren. Das Kaugummi soll die Symptome während der ersten Aufhörphase etwas abmildern.
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Der Ex-Raucher wird jedoch noch Monate oder sogar Jahre, nachdem er mit [...]
Rauchen ist tödlich. Es tötet durch Krebs, Herz- und Durchblutungskrankheiten, Emphysem, Feuer und viele andere Ursachen. Die meisten Leute sehen die körperlichen Auswirkungen des Rauchens. Aber viele versäumen es, den psychologischen, emotionalen und sozialen Tribut zu bedenken, den das Rauchen fordert.
Da die Mehrheit der amerikanischen Erwachsenen nicht raucht, sind die Raucher größeren Anfeindungen ausgesetzt als [...]
„Ich möchte aus Gesundheitsgründen aufhören. Ich habe keinen Puls mehr in den Beinen, und mein Arzt sagt, er muss operieren. Aber er wird es nicht einmal in Erwägung ziehen zu operieren, bis ich mit dem Rauchen aufhöre. Außerdem habe ich Polypen in der Kehle gehabt, und alle meine Ärzte sagen, ich muss aufhören zu rauchen.“
Diese [...]
Was würden Sie über einen Freund denken, der mit Ihnen überall hingeht? Nicht genug, dass er Ihnen wirklich überall hin folgt, sondern er ist so abstoßend und vulgär, dass Sie sich seinetwegen unbeliebt machen. Er hat einen unangenehmen Geruch, der auch an Ihnen hängt, wo immer Sie hingehen. Andere finden, dass Sie beide stinken.
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Er kontrolliert [...]
„Ich möchte in dieser Beratungsgruppe nicht angesprochen werden. Ich höre mit dem Rauchen auf, aber ich möchte nicht darüber reden. Bitte sprechen Sie mich nicht an.“ Diese Bitte wurde vorgetragen von einer Frau, die sich vor mehr als 20 Jahren für einen meiner Kurse anmeldete. Ich sagte, „Natürlich. Ich werde Sie nicht zwingen zu sprechen, [...]
Besucher meiner Workshops sind erstaunt darüber, mit welchem Widerstand Raucher ihre Zigaretten aufgeben. Selbst Raucher sitzen manchmal da und hören sich mit schierem Unglauben die Horrorgeschichten anderer Teilnehmer an. Manche Raucher haben schon mehrere Herzinfarkte hinter sich, es wurden ihnen Körperteile amputiert, weil sie so schlimme Durchblutungsstörungen hatten, sie litten an Krebs, einem Lungenemphysem und [...]
„Gestern abend hatte ich so ein Brennen in der Lunge. Ich habe wirklich geglaubt, ich hätte Lungenkrebs. Ich hatte keine Angst, war auch nicht überrascht und habe mich auch nicht aufgeregt. Im Gegenteil, ich war glücklich. Ich kann mich nicht daran erinnern, mich jemals so darauf gefreut zu haben, dass bei mir eine unheilbare Krankheit [...]
Am dritten Tag in einer meiner letzten Beratungsseminare fragte eine Teilnehmerin in den späten Fünfzigern, die seit etwas über 48 Stunden nicht mehr geraucht hatte, eine dieser Fragen, die ich in der Vergangenheit schon Hunderte von Malen gehört habe: „Ich habe so lange und so viel geraucht, was bringt es mir, wenn ich jetzt aufhöre?“ [...]
Stress wird von vielen Leuten als Grund zum Rauchen angesehen. Aber in Wirklichkeit ist Rauchen ein Grund für den Stress. Zuletzt habe ich über Menschen geschrieben, die rückfällig geworden sind, und welche Gründe sie für ihre Schwäche angeben: soziale Situationen, Partys, Alkoholkonsum und Stress. In diesem Monat möchte ich den Stressfaktor verstärkt erläutern.
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Im Januar 1979 [...]
Die meisten Raucher verbringen unzählige Stunden ihrer Raucher-Karriere damit zu, diese wirklich sehr verwirrende Frage zu beantworten. Typischerweise werden sie antworten, dass sie rauchen, weil sie ohne ihre Zigaretten unglücklich, unzufrieden, nervös, gelangweilt, unruhig, einsam, müde oder einfach nur frustriert sind. Andere oft zitierte Gründe sind, dass Zigaretten schlank machen oder es sich mit ihnen [...]
Manche Raucher sagen, dass sie aus Nervosität rauchen. Andere sagen, sie rauchen, um zu feiern. Manche glauben, dass sie durch das Rauchen Energie tanken. Viele rauchen, um sexy auszusehen. Andere rauchen, weil sie wach bleiben oder endlich einschlafen möchten. Einige glauben, sie rauchen, weil sie dann besser denken können. Eine wirklich einzigartige Raucherin sagte mir [...]