Für viele Nichtraucher auf dieser Welt gibt es nichts Ärgerlicheres als Raucher. Ganz besonders, wenn es darum geht in der Wohnung zu rauchen, könnten Nichtraucher nahezu ausflippen. Der Grund: Der Gestank des Rauches und auch seine Bestandteile – Nikotin und Teer – setzen sich in Wänden, Möbeln und Kleidungsstücken fest. Ihn dort wieder herauszubekommen ist…
Tag archives: Rauchstopp
Gute Gründe zum Nichtrauchen
Gesundheit beim Rauchen Der wohl beste Grund, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der gesundheitliche Aspekt. Statistisch gesehen liegt die Lebenserwartung eines Rauchers um zehn Jahre niedriger als die eines Nichtrauchers. Raucher haben meist mit einer deutlichen Atemnot zu kämpfen, was daran liegt, das man ab diesen Zeitpunkt von einer Raucherlunge spricht. Außerdem sind Sie körperlich weniger…
7 Tipps für werdende Nichtraucher
1. Kontrolliere deine Gedanken Ich brauchte sehr lange bis ich zu folgender Erkenntnis kam: Wer seinen Geist kontrolliert, der kontrolliert sein Leben. Du kannst mit dem Rauchen aufhören wenn Du es willst und Du kannst auch Jahrzehnte abstinent bleiben, aber wenn Du die an Zigaretten geknüpfte Assoziationen nicht löscht, dann kann die Sucht in schwachen…
„Gott sei Dank raucht er nur Zigaretten!“
„Gott sei Dank raucht er nur Zigaretten, wenigstens nimmt er keine Drogen.“ Viele moderne Eltern finden sich in diesem Satz wieder. Aber die Eltern, die sich mit dieser Einstellung sicher fühlen, machen einige offensichtliche und auch einige nicht so offensichtliche Fehler bei der Bewertung des Rauchens und des Drogenkonsums allgemein. 1989 konzentrierte sich der Bericht…
6 Medikamente zur Raucherentwöhnung
Wichtig: Liebe Besucher, indem Sie diesen Artikel zu den besten Medikamenten zur Rauchentwöhnung im Internet entdeckt haben, beweisen Sie den Wunsch, die Nikotinsucht besiegen zu wollen. Zumindest haben Sie schon über das Rauchen aufhören nachgedacht, was ich großartig finde. Doch gibt es jetzt ein kleines Problem: Dieser Artikel wurde vor knapp 4 Jahren verfasst, ist…
Heute werde ich nicht rauchen!!
Kurz, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört hatten, sind Sie wahrscheinlich jeden Morgen mit diesem Konzept im Kopf aufgewacht, entweder mit großer Entschlossenheit oder vielleicht auch mit unglaublicher Angst. Wie auch immer, es war zwingend notwendig, dass Sie mit hoher Konzentration auf dieses erhabene Ziel hingearbeitet haben. Der unglaublich starke Drang nach einer Zigarette, den…
Hören Sie mit der Schlusspunktmethode auf!
Für viele beschwört die Schlusspunktmethode Visionen von folterähnlichen Schmerzen, Leiden und allgemeiner Schinderei herauf. Tatsächlich ist es aber einfacher, von einem Tag auf den anderen aufzuhören als mit irgendeiner anderen Methode. Einen Schlusspunkt zu setzen ruft weniger Leid hervor und erzeugt einen kürzeren Entzugszeitraum. Am wichtigsten ist jedoch, dass die Schlusspunktmethode den Ansatz darstellt, der…
